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Caffeina e Bodybuilding: effetti, dosaggi e controindicazioni

caffeina e body building

L’associazione tra caffeina e Bodybuilding è spesso oggetto di discussioni e domande, in particolar modo sulla sua reale utilità nei confronti della performance. In questo piccolo post, vorrei fare alcune precisazioni in merito e fornire un paio di suggerimenti pratici. Nessuno ha mai detto che l’allenamento con i pesi e il Bodybuilding siano una passeggiata,…

I 10 Comandamenti del Bodybuilding

i comandamenti del bodybuilding

Il Bodybuilding non è solo uno sport ma un’arte, uno stile di vita vero e proprio. Per essere interpretato al meglio, ha bisogno di attente valutazioni, ma prima di tutto ci sono delle regole, dei veri e propri comandamenti che faresti bene a prendere in considerazione e imparare, prima ancora di iniziare qualsiasi programma. 1. Consulta…

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