Vitamine

Carenza di Vitamina D e integrazione: un problema che riguarda TUTTI

La Vitamina D svolge innumerevoli funzioni ed è estremamente importante per il corpo e l’organismo. Oggi purtroppo, la carenza di vitamina D, è ormai un problema che interessa un numero così elevato di persone, tale da essere estremamente preoccupante, anche perché è legata direttamente all’esposizione alla luce solare. Nella stragrande maggioranza dei casi è necessaria …

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Effetti collaterali delle vitamine

Alimentazione

Capita spesso che le persone cerchino (giustamente) informazioni su quali possano effettivamente essere gli eventuali effetti collaterali delle vitamine, o meglio, della loro assunzione eccessiva al fabbisogno reale. Quello dell’ipervitaminosi o eccesso di vitamine, è un argomento piuttosto delicato, a cui ho voluto dedicare questo piccolo spazio. Purtroppo in alcuni casi questi effetti possono essere …

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Vitamine, minerali e oligoelementi nella dieta sportiva

Alimentazione

Quando si tratta di alimentazione per lo sport, spesso si parla di proteine, carboidrati e grassi, ma non bisogna sottovalutare l’importanza di vitamine, minerali e oligoelementi. Questi micronutrienti sono fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo e, per gli atleti e gli sportivi, possono fare la differenza in termini di prestazioni sportive e di …

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