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Tagged as: tendini

Esercizi per tricipiti. Allenali dopo il petto o i deltoidi

C’è un errore che molti bodybuilder e appassionati commettono ed è quello di concentrarsi troppo sui bicipiti, dimenticando di dedicare la giusta attenzione anche agli esercizi per tricipiti e finendo per ritrovarsi in carenza su questi ultimi. Ovviamente c’è anche la genetica a dare il suo contributo in queste cose, ma con qualche giusto accorgimento è possibile…

Migliorare equilibrio e coordinazione – Propriocezione

Nelle varie attività che si svolgono in palestra, ben pochi si preoccupano di quanto possa essere importante migliorare equilibrio e coordinazione. Un tempo era considerato un aspetto importante ma secondario, perché in realtà c’è sempre stato un approccio sbagliato e soprattutto non adeguato alle abitudini di una popolazione che tende a fare sempre meno movimento. Siamo…

Il multipower – effetti collaterali

Anche se questo è un argomento molto dibattuto da tempo, che suscita sempre discussioni e polemiche, purtroppo però molti non sono a conoscenza degli effetti collaterali del multipower. Pertanto voglio approfondire ulteriormente il discorso una volta per tutte, prendendo una posizione ben precisa… hai presente quando ti senti un sassolino nella scarpa che ti devi…

Cuffia dei rotatori e Body Building. Esercizi e prevenzione

Purtroppo quando si parla di cuffia dei rotatori e body building, in buona parte dei casi lo si fa in occasione di fastidi, dolori e problemi. Spesso, esercizi eseguiti in maniera errata e protratti nel tempo, possono creare delle problematiche anche molto serie, a volte addirittura irreparabili. Se poi ci mettiamo il fatto che questa…

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