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Leg extension e leg curl: servono o creano problemi?

leg extension e leg curl servono

Nell’allenamento per le gambe, molti spesso preferiscono certi attrezzi, perché più semplici da utilizzare (e meno impegnativi). Ma macchine come ad esempio leg extension e leg curl, servono effettivamente a qualcosa? (oltre ad andare a cercarsi dei problemi…). In questo piccolo post, vorrei esprimere una mia disamina, in base ai vari studi, alla posizione dei…

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