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Tagged as: proteine

Dieta senza bilancia e porzioni a occhio

dieta senza bilancia

Seguire un piano alimentare monitorato, spesso può presentare parecchie difficoltà logistiche nella vita di tutti i giorni. Ma è possibile seguire una dieta senza bilancia e valutare le porzioni a occhio? Quando si decide di impostare un’alimentazione per aumentare la massa muscolare (o anche per dimagrimento/definizione), oltre ovviamente alla scelta di alimenti di qualità, bisogna…

Limite assorbimento proteico? 30 grammi di proteine a pasto?

Probabilmente lo avrai già letto e soprattutto sentito da qualche parte, magari proprio in palestra… Esiste un limite di assorbimento proteico? È vero che il corpo umano può assimilare soltanto 30 g di proteine per ogni pasto? Lo dico subito senza tanti fronzoli: SI TRATTA DI UNA BUFALA! Nell’ambiente del bodybuilding si sa, le credenze e…

Uova e Body Building – Proteine invincibili

Uova e Bodybuilding rappresentano semplicemente il matrimonio perfetto, soprattutto se si parla di proteine e nutrienti di qualità. Eppure là fuori, ci sono ancora parecchi dubbi sull’importanza e la sicurezza delle uova nell’alimentazione Con questo articolo, cercherò di chiarire le idee su una risorsa che per gli sportivi, soprattutto per quelli che vogliono aumentare la loro…

Apparecchio denti e alimentazione sportiva

Potrà forse suonare strano e fuori dal comune, un articolo che parli del rapporto tra apparecchio ai denti e alimentazione sportiva, in realtà là fuori ci sono molte persone che potrebbero trovarsi in difficoltà. Esatto, sto parlando proprio del classico e “simpatico” apparecchio dentale fisso, tanto “amato” da coloro che dovranno portarlo e conviverci magari…

I latticini fanno ingrassare? È vero che ispessiscono la pelle?

Quando si parla di peso e composizione corporea, sono molti gli alimenti che vengono messi nell’occhio del mirino, perché accusati di favorire l’aumento di peso. A tal proposito, sarà vero ad esempio che i latticini fanno ingrassare? Come ormai avviene spesso, nel campo dell’alimentazione (e non solo) si sente tutto e il contrario di tutto…

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