fbpx

Tagged as: proteine

Dieta chetogenica e Bodybuilding: NO grazie!

In un precedente articolo, avevo già parlato di corpi chetonici ma ovviamente su questo blog, non poteva certo mancare un contenuto che trattasse in maniera più approfondita, la tematica “dieta chetogenica e Bodybuilding”. In queste righe, cercherò di farti capire, perché associare la keto diet all’allenamento intenso, potrebbe non essere affatto una scelta saggia. Innanzitutto…

Corpi chetonici e sport

In questo breve post, cerco di affrontare un argomento leggermente complesso, che riguarda un particolare tipo di alimentazione, la dieta chetogenica. Vediamo che cosa sono i chetoni o corpi chetonici? I corpi chetonici (acetoacetato, D-B-idrossibutirrato e acetone) sono sostanze prodotte dai reni ogniqualvolta l’apporto di carboidrati scende al di sotto di 50-60 grammi circa al giorno…

Dieta da bodybuilder pro… “Cose che voi umani…”

dieta da bodybuilder pro

Una mattina come altre ero indaffarato a sistemare alcune cose nella vecchia casa al mare, luogo in cui vivevo quando ero adolescente e come accade immancabilmente quando metti le mani nei cassetti o negli armadi in cui non guardavi per anni, iniziano a saltar fuori cose di cui avevi dimenticato l’esistenza… Mi ero così imbattuto…

Macronutrienti e micronutrienti: cosa sono e a cosa servono

macronutrienti e micronutrienti

Chiunque si sia interessato un minimo a tutto ciò che ruoto attorno ad argomenti quali diete, nutrizione, alimenti ecc., sicuramente avrà anche avuto modo di leggere qualcosa a proposito di macronutrienti e micronutrienti. Termini che oggi nel mondo del Fitness utilizziamo quotidianamente, ma che a volte non sono ancora ben chiari per qualcuno. Scrivo questo piccolo…

Quali integratori assumere: cosa dice la scienza?

Là fuori c’è davvero troppa confusione e disinformazione sul mondo dell’integrazione; in questo articolo vediamo quali integratori assumere, se necessario, e soprattutto cosa dicono le evidenze scientifiche a riguardo. La nutrizione sportiva è un campo affascinante e in continuo aggiornamento e anche gli integratori alimentari fanno parte di questo. Tuttavia, mi rendo conto che districarsi…

error: Il contenuto è protetto !!
Send this to a friend