proteine

Bodybuilder professionisti: guardare ma non copiare!

Quello che forse suscita subito attenzione e curiosità nei regimi da bodybuilder professionisti, è la pianificazione dei pasti, che per loro richiede senza dubbio lo stesso impegno dell’allenamento… o quasi. Questo vale sia per il programma giornaliero e sia per quello stagionale. Tutti i bodybuilder sono d’accordo sul fatto che l’alimentazione va pianificata giorno per giorno, […]

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Allenamento e dimagrimento. Sacrifici, diete e bilancia che ti sfotte

Allenamento

Sono pronto a scommettere che chiunque, una o più volte nella vita, si sia interessato argomenti come: allenamento e dimagrimento, diete, proteine, carboidrati ecc., per risolvere magari piccoli o grandi problemi a volte estetici, ma spesso anche di salute. Sono altrettanto consapevole del fatto che sono tantissimi quelli che immancabilmente abbandonano tutti i buoni propositi che costavano fatica

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Carenza di calcio e alimentazione iperproteica

Alimentazione

L’argomento di questo articolo interessa in particolar modo gli sportivi e soprattutto i bodybuilder che seguono determinati regimi alimentari. Ci può essere una correlazione tra carenza di calcio e alimentazione iperproteica? Si tratta sicuramente di un tema delicato e spesso mi sono imbattuto in discussioni e varie domande aperte, soprattutto sul web. Io come al solito riporterò

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Petto di pollo e massa muscolare

Alimentazione

Nell’ambiente del Fitness e delle palestre, l’associazione tra petto di pollo e massa muscolare, è praticamente qualcosa di automatico ed effettivamente, questo alimento è uno dei nostri più grandi alleati. Si tratta sicuramente di uno di quei cibi che non dovrebbero mai mancare in tavola, per chi vuole ottenere risultati in termini di aumento di

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confronto proteine del latte e proteine della soia

Confronto tra proteine della soia e proteine del latte

Integrazione

Se dovessimo fare un confronto tra proteine della soia e proteine del latte, chi si aggiudicherebbe lo scettro, dal punto di vista della qualità e dei vantaggi? E quali potrebbero essere gli eventuali riscontri su altre variabili, come ad esempio i livelli di colesterolo? In questo articolo cercherò di trattare tutte queste tematiche. Le proteine sono

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