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Motivazione palestra e dieta

Se stai pensando di rimetterti in forma, migliorare la tua composizione corporea o costruire il corpo dei tuoi sogni e soprattutto hai deciso finalmente di darti da fare perché ciò avvenga, devi capire fin da subito che Motivazione Palestra e Dieta devono lavorare sempre in sinergia. Si tratta di un passaggio fondamentale, poiché senza senza…

Diario di allenamento in palestra

Uno dei modi migliori per avere sotto controllo il proprio andamento in palestra è quello di tenere un diario di allenamento. In questo modo è possibile codificare il proprio piano di azione e avere un feedback positivo per riuscire ad analizzare l’efficacia dei tuoi workout giorno per giorno. Può capitare che la memoria ogni tanto…

I disperati dell’ultimo momento in palestra

i disperati dell'ultimo momento in palestra

Ormai sono diventati un must per ogni anno e chi frequenta da qualche tempo ambienti Fitness, Bodybuilding, CrossFit e sportivi in generale, li conosce fin troppo bene: sono i disperati dell’ultimo momento in palestra. Premetto che questo breve post sarà un tantino provocatorio, quindi se sei una persona che generalmente non accetta le critiche, ti…

Obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding

obiettivi graduali bodybuilding

Uno degli aspetti di più controversi e problematici che si riscontrano nell’ambiente della palestra e della cultura fisica, è sicuramente quello legato alle aspettative degli utenti. Spesso non è facile far capire (e accettare) che servono obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding. Questi problemi poi si amplificano ulteriormente quando si parla di livelli avanzati o…

Porsi un obiettivo per raggiungere la forma fisica ideale

porsi un obiettivo fitness

Costruire un corpo migliore richiede, oltre alle dovute competenze tecniche, un’enorme motivazione. Del resto, aumentare la massa muscolare non è certo uno scherzo, lo sappiamo… Tuttavia, porsi un obiettivo per raggiungere la forma fisica ideale, ritengo sia un passo fondamentale, che può davvero fare la differenza e accendere il desiderio di mettersi in moto e darsi da…

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