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Bodybuilding e motivazione: combattenti anche nella vita

Questo articolo sarà un po’ diverso dal solito; vorrei condividere con te, due esperienze di vita che possono aiutare a capire, quanto sia importante lottare sempre…e quanto anche il Body Building possa dare quel grande e prezioso impulso per trovare grinta, forza e determinazione nella vita. Due storie di Bodybuilding e motivazione. Chi è stato appassionato di Bodybuilding…

Palestra e Università: come conciliare studio e sport

Mi capita spesso di sentire ragazzi molto preoccupati su come conciliare palestra e Università nella loro vita. A volte alcuni, addirittura disperati, perché lo “stile di vita da studenti” non consente loro né di allenarsi come vorrebbero, né soprattutto, di seguire una corretta alimentazione per avere progressi e risultati in palestra. Purtroppo, mi rendo conto che…

Pianificare l’allenamento in palestra

Pianificare l'allenamento in palestra

Secondo te va bene questo allenamento? Ricevo questa domanda almeno una volta al giorno e mi dispiace non avere la risposta perfetta universale, ma purtroppo non c’è…ecco perché pianificare l’allenamento in palestra è proprio ciò che serve per stabilire il corretto programma in base al soggetto. Posso certamente offrire suggerimenti, ma c’è solo una persona che…

Sport e salute mentale: forza fisica e endorfine

sport e salute mentale

Che ci si senta meglio dopo un buon allenamento è ormai un dato di fatto e l’attività fisica, soprattutto se appagante, è in grado di cancellare lo stress, le pressioni quotidiane e riportare su il morale. Sport e salute mentale possono dunque essere direttamente connessi tra loro. Dì la verità, per un attimo ti sarà sembrato anche di…

Cattive abitudini nemiche della crescita muscolare

Se anche tu sei appassionato/a di Fitness, Bodybuilding e cultura fisica e quindi tra i tuoi obiettivi primari, vi è quello di aumentare la massa muscolare, una delle prime cose che devi fare, è tenerti alla larga dalle cattive abitudini nemiche della crescita muscolare. Se vuoi ottenere i migliori progressi e risultati in questa disciplina, sia dal…

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