Questo è un articolo che avrei dovuto scrivere da tempo, perché mi rendo conto che le persone là fuori sono quasi sempre in grande difficoltà, nel capire come scegliere il Personal Trainer. Poi oggi a maggior ragione, vista l’enorme varietà di scelta presente nel settore. Immagino una persona che entra magari in uno di quei […]
Come scegliere il Personal Trainer e come trovare il migliore Leggi tutto »
Chiunque sia un po’ più informato, sulle tematiche che riguardano allenamento, alimentazione e composizione corporea, sa benissimo che è impossibile trasformare il grasso in muscoli… O perlomeno, è quello che mi auguro. Mi rendo conto però, che su argomenti come questo, girano ancora un sacco di assurdità, sia in rete che offline. Non si parla
Trasformare il grasso in muscoli? Leggi tutto »
La motivazione è bella, il problema è che spesso dura troppo poco (di solito non più di qualche giorno). E mi rendo conto che a volte, trovare la giusta motivazione per la palestra non sia per nulla facile. Spesso, sarebbe molto più comodo o rilassante fare ben altro… Mi sembra quasi di immaginare quel tipico
Motivazione per la palestra – Come tenerla alta Leggi tutto »
Tutti vorrebbero migliorare le proprie performance sportive e naturalmente questo vale anche in palestra. Tuttavia, per progredire correttamente ci vuole metodo. Ma qual è il miglior programma di allenamento con i pesi, quello che permette di ottenere i migliori risultati? Si tratta sicuramente di una di quelle domande, alla quale tutti vorrebbero rispondere, principalmente in
Qual è il miglior programma di allenamento? Leggi tutto »
La più grande lezione che ho imparato negli anni su condizioni come cambiamento, incertezza, insicurezza, è che nella maggior parte dei casi siamo sempre noi a sabotarci…se non credi in te stesso, nessuno potrà mai aiutarti in questo. Spesso quando ti capita di rimanere nell’indecisione se agire o meno, lo fai perché ti fa comodo in
Credi in te stesso per vincere indecisione, incertezza, insicurezza Leggi tutto »
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