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Tagged as: massa muscolare

Come stimolare il GH naturalmente

stimolare il GH naturalmente

L’ormone della crescita (GH – Growth hormone) è indubbiamente uno dei nostri miglior alleati per la crescita muscolare, per la rigenerazione cellulare e per la salute generale. In questo articolo vedremo come stimolare il GH naturalmente, per godere appieno dei suoi enormi benefici. Come e quando avviene la produzione di GH Ogni notte, soprattutto nelle…

Carboidrati e palestra – Alimentazione sportiva

carboidrati e palestra

Quando si parla di carboidrati e palestra, potremmo associarvi un’unica e semplice parola chiave: “Energia!“. Poiché essi rappresentano infatti l’unica vera fonte di “energia pulita” (non rilascia azoto o corpi chetonici) e rapidamente disponibile, per garantire il carburante necessario ai muscoli e al cervello, per sostenere le attività quotidiane e gli allenamenti intensi. Detti anche…

Ieri vs Oggi – Il culturismo all’epoca di Schwarzenegger e ai giorni nostri

Oggi vorrei sottoporre alla tua attenzione questa bellissima immagine che mette a confronto due grandi atleti, due giganti di massa muscolare, provenienti da tempi diversi, per fare un paragone tra il culturismo dell’epoca di Schwarzenegger e quello dei giorni nostri. Ovviamente si tratta di un montaggio vista la differenza di età… Stiamo parlando di Ronnie…

Porsi un obiettivo per raggiungere la forma fisica ideale

porsi un obiettivo fitness

Costruire un corpo migliore richiede, oltre alle dovute competenze tecniche, un’enorme motivazione. Del resto, aumentare la massa muscolare non è certo uno scherzo, lo sappiamo… Tuttavia, porsi un obiettivo per raggiungere la forma fisica ideale, ritengo sia un passo fondamentale, che può davvero fare la differenza e accendere il desiderio di mettersi in moto e darsi da…

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