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Tagged as: massa muscolare

Fitness e Bodybuilding: benefici per la salute

Sono ormai tantissime le ricerche che hanno dimostrato, da sempre, come l’attività sportiva e l’esercizio fisico, siano tra le migliori forme di sostegno, sia curative, sia complementari alla medicina; in particolar modo Fitness e Bodybuilding, possono portare benefici per la salute impressionanti! Rimanendo nel campo degli studi, tempo fa avevamo anche visto come i bodybuilder,…

Tipi di fibre muscolari e la loro classificazione

tipi di fibre muscolari

Prima di poter iniziare a capire come funzionano e crescono i muscoli, dobbiamo imparare la loro struttura e organizzazione, da una panoramica generale dell’anatomia muscolare, per arrivare poi ai tipi di fibre muscolari e la loro classificazione, in base alla velocità di contrazione, a come sono disposte naturalmente. Vedremo anche la loro possibile “evoluzione”, in…

Gene che aumenta massa muscolare e forza

gene che aumenta la massa muscolare e la forza

Dopo aver appreso la notizia della scoperta di un gene che aumenta la massa muscolare e la forza, mi sembrava giusto concedergli un piccolo spazietto qui sul mio blog. L’esperimento è stato condotto da alcuni studiosi svizzeri dell’EPFL (École polytechnique fédérale de Lausanne) di Losanna e americani (del Salk Institute for Biological Studies di La Jolla,…

Petto di pollo e massa muscolare

petto di pollo e massa muscolare

Eccolo, è uno dei nostri più grandi alleati. Nell’ambiente del Fitness e delle palestre, l’associazione tra petto di pollo e massa muscolare, è praticamente qualcosa di automatico. In questo breve contenuto, vorrei spendere due paroline su questo fantastico alimento, che non dovrebbe mai mancare in tavola, se si vogliono ottenere dei risultati in termini di…

Aerobica e massa muscolare. Se corro perdo muscoli?

Ecco un altro di quegli argomenti ultra discussi, da sempre, nell’ambiente delle palestre: la relazione tra attività aerobica e massa muscolare. Mi sembrava quindi più che doveroso scrivere un articolo per fare un po’ di chiarezza sull’argomento. Uno dei motivi principali per i quali si generano sempre dibattiti in merito, risiede nel fatto che molti…

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