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La carnitina serve per dimagrire? Ma anche no…

la carnitina serve per dimagrire

In questo articolo, parliamo ancora una volta di integratori e della loro utilità, è il turno della carnitina, spesso utilizzata come “brucia grassi”. Ma prima di capire se la carnitina serve per dimagrire, dobbiamo fare un piccolo passo indietro per comprendere innanzitutto di cosa stiamo parlando. La carnitina è una molecola presente principalmente nel tessuto…

Carne Grass Fed in Italia. Perché sceglierla, dove trovarla

Grazie alla diffusione di approcci alimentari più salutari, sicuramente più adatti al nostro organismo (e più attenti alla sostenibilità), sempre più persone, sono finalmente interessate alla ricerca di carne Grass Fed in Italia. Per qualcuno è un vero e proprio piacere, per qualcun altro solo una necessità (nel mio caso entrambi!) la carne è spesso…

Aerobica per dimagrire – Non penso proprio!

aerobica per dimagrire

Ho deciso di scrivere il seguente articolo, grazie anche ai miei numerosi seminari tenuti in sede ISSA, perché l’argomento “aerobica per dimagrire” viene tirato in ballo innumerevoli volte ormai da anni e anni… E per poter dare così una risposta a tutte le domande che mi vengono sempre poste in merito. Parliamo quindi di esercizio aerobico e…

Senso di sazietà – Capire quanto mangiare

Quanto mangiare e come mangiare, sono domande che, giustamente, si pongono spesso molti aspiranti bodybuilder e molti sportivi in generale. Ovviamente, questo interessa anche chi ha soltanto intenzione di ridurre il grasso corporeo. In tutto questo, il senso di sazietà, gioca un ruolo molto importante. Chi pratica il Bodybuilding (con una certa dedizione) è decisamente…

Salmone e Body Building – I grassi giusti

salmone e body building

L’alimentazione corretta per lo sport (e non solo) comprende quasi sempre certa una percentuale di grassi, molto variabile, in base anche al protocollo alimentare seguito e alla composizione corporea individuale. In tutto questo salmone e Body Building formeranno sempre un abbinamento vincente, per via di quei preziosi grassi (polinsaturi, insaturi e saturi). Si tratta di un alimento molto prezioso, che contiene…

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