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Ripetizioni forzate nel Bodybuilding: sono utili?

ripetizioni forzate nel bodybuilding

In questo breve articolo parliamo di una tecnica particolare di allenamento: le ripetizioni forzate nel Bodybuilding. Quando posso essere eventualmente utili? E soprattutto, sono adatte a chiunque? Vorrei però fare prima una piccola premessa a riguardo… Accade troppo spesso nelle palestre, di vedere situazioni che non mi piacciono per nulla, come ad esempio tutte quelle…

Sport acquatici

Con l’arrivo della bella stagione scoppia anche la voglia di buttarsi in qualche sport outdoor, di quelli per intenderci che sono fonte di adrenalina, niente meglio che gli sport acquatici. Per non farci cogliere impreparati, noi che siamo amanti del Body Building possiamo sfruttarlo anche per queste discipline. Ecco alcuni esempi su dove andare e…

Creatina monoidrato: come e quando assumerla

La creatina è uno degli integratori più utilizzati dagli sportivi e con maggiori riscontri scientifici positivi in letteratura. In questo articolo facciamo chiarezza su come e quando assumere creatina monoidrato, quali sono quindi i corretti dosaggi e la sua reale utilità. Spesso e volentieri accade che i ragazzi acquistino integratori, come appunto la creatina, senza…

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