fbpx

Tagged as: cortisolo

Sonno e Bodybuilding. Dormire bene e di notte per avere risultati!

sonno e bodybuilding

Il sonno è un bisogno irrinunciabile per ogni individuo, per alcuni rappresenta sicuramente un certezza, nonché la “normalità“… Tuttavia per molti altri, le informazioni che seguiranno saranno probabilmente poco piacevoli, perché nel bene o nel male, sonno e bodybuilding sono direttamente collegati e se il primo viene a mancare per qualsiasi ragione, risultati ne vedrai…

Massa muscolare in estate? Certo che si può!

Massa muscolare in estate

In palestra si sa, da sempre ci dobbiamo scontrare con una marea stupidaggini e falsi miti su allenamento e alimentazione. Un classico esempio è la diceria che non si possa aumentare la massa muscolare in estate, discorso che, puntualmente, salta fuori quando arriva la bella stagione. L’argomento, troppo spesso, è oggetto di controversie e credenze…

12

Il contenuto è protetto!