fbpx

Tagged as: cortisolo

Quanto tempo ci vuole per dimagrire

quanto tempo per dimagrire

Quando si parla di dieta, allenamento e composizione corporea, una delle domande più gettonate di sempre è senza dubbio… quanto tempo ci vuole per dimagrire? Parlare di tempistiche in questi contesti non è mai facile e in molti casi lascia anche il tempo che trova, perché le variabili in gioco sono tantissime, a partire innanzitutto…

Come il fumo influisce sulla crescita muscolare

come il fumo influisce sulla crescita muscolare

Non mi sarei aspettato di dover scrivere un contenuto su come il fumo influisce sulla crescita muscolare, eppure a quanto pare, in base anche alle domande che leggo e ricevo, molte persone si preoccupano più dei possibili effetti delle sigarette sulla crescita di petto, glutei e bicipiti, che non del fatto che si stanno uccidendo…

Infiammazione e alimentazione: equilibrio acido-base, PRAL, AGEs. Incomprensioni e realtà

Infiammazione silente e alimentazione

Non è facile parlare di argomenti come infiammazione e alimentazione e dell’eventuale legame con variabili come l’equilibrio acido-base, il PRAL degli alimenti ecc., perché da un lato sono tematiche molto tecniche e complesse, per le quali bisogna trovare anche le giuste parole da utilizzare per rendere fruibili le informazioni, dall’altro ti devi scontrare contro un…

Monofrequenza o multifrequenza in palestra?

palestra una volta a settimana

È meglio lavorare in monofrequenza o multifrequenza in palestra? Questa è sicuramente una delle domande più gettonate che riguardano l’allenamento con i pesi e che ricevo innumerevoli volte, anche dai lettori che mi seguono. Era quindi più che doveroso da parte mia, dedicare un articolo a questo argomento. Prima di capire in che modo risulta quindi…

Sonno e Bodybuilding. Dormire bene e di notte per avere risultati!

sonno e bodybuilding

Il sonno è un bisogno irrinunciabile per ogni individuo, per alcuni rappresenta sicuramente un certezza, nonché la “normalità“… Tuttavia per molti altri, le informazioni che seguiranno saranno probabilmente poco piacevoli, perché nel bene o nel male, sonno e bodybuilding sono direttamente collegati e se il primo viene a mancare per qualsiasi ragione, risultati ne vedrai…

12
error: Il contenuto è protetto !!
Send this to a friend