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Tagged as: colesterolo

Carenza di Vitamina D e integrazione: un problema che riguarda TUTTI

Carenza di Vitamina D e integrazione

La Vitamina D svolge innumerevoli funzioni ed è estremamente importante per il corpo e l’organismo. Oggi purtroppo, la carenza di vitamina D, è ormai un problema che interessa un numero così elevato di persone, tale da essere estremamente preoccupante, anche perché è legata direttamente all’esposizione alla luce solare. Nella stragrande maggioranza dei casi è necessaria…

Colesterolo e alimentazione. La grande truffa

Nel corso degli anni a proposito di colesterolo e alimentazione, si sono sprecate veramente un sacco di parole, si sono generati falsi allarmismi e di conseguenza sono stati messi al bando alimenti salutari senza alcun motivo. Ti hanno detto che il colesterolo è un nemico da incubo… Ti hanno detto che l’unica causa delle patologie cardiovascolari è…

Colesterolo e attività fisica

Sicuramente colesterolo e attività fisica possono trovare un buon accordo in un programma di miglioramento, ma ci sono diversi studi che riguardano il reale beneficio che sono ancora discordanti, soprattutto sul tipo di attività da eseguire. Nel corso degli anni il colesterolo ha subito accuse da tutti i fronti soprattutto da campagne pubblicitarie sponsorizzate da case farmaceutiche,…

Quanti Omega-3 e Omega-6 sono necessari nell’alimentazione

quanti Omega-3 e Omega-6

I famosi acidi grassi essenziali polinsaturi, ricoprono un ruolo molto importante (“essenziale“) nell’alimentazione, in particolar modo per i loro effetti sui livelli di colesterolo nel sangue e nella modulazione delle infiammazioni. Ma quanti omega-3 e omega-6 sono necessari nell’alimentazione? E dovremmo anche aggiungere una seconda domanda molto importante: Quali fonti bisogna scegliere? Questi acidi grassi essenziali, detti anche PUFA…

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