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Tagged as: carboidrati

Uva e dieta sportiva

Spesso chiamata anche il frutto di Bacco, in omaggio a Dioniso (Bacco per i romani), il dio greco del vino e della vendemmia (e dei vizi), l’uva è un alimento eccellente, che vanta ottime proprietà e benefici per la salute e nel nostro contesto, uva e dieta sportiva possono anche stringere una buona alleanza. Come la castagna,…

Cipolla e alimentazione sportiva

cipolla e alimentazione sportiva

La cipolla è indubbiamente un bulbo molto controverso. C’è chi lo ama, c’è chi proprio non lo sopporta o non lo tollera. In molti però spesso si chiedono per quanto riguarda cipolla e alimentazione sportiva, come stiano le cose a livello calorico e nutrizionale. Le cipolle appartengono alla famiglia di aglio, porro e scalogno; possono essere…

Bilanciare gli alimenti per la crescita muscolare

Bilanciare gli alimenti

Purtroppo anche chi segue uno stile di vita sportivo e in particolar modo da Body Building, commette parecchi errori nel modo di alimentarsi primo tra tutti quello di non bilanciare gli alimenti. Alcuni errori poi sono davvero grossolani, infatti sembra assurdo ma molti non conoscono la differenza tra carboidrati e proteine! Senza contare poi altri errori…

Senso di sazietà – Capire quanto mangiare

Quanto mangiare e come mangiare, sono domande che, giustamente, si pongono spesso molti aspiranti bodybuilder e molti sportivi in generale. Ovviamente, questo interessa anche chi ha soltanto intenzione di ridurre il grasso corporeo. In tutto questo, il senso di sazietà, gioca un ruolo molto importante. Chi pratica il Bodybuilding (con una certa dedizione) è decisamente…

Dimagrire non significa perdere peso!

dimagrire non significa perdere peso

Purtroppo è ancora così… mi rendo conto che là fuori, nella stragrande maggioranza dei casi, si continua a ignorare che dimagrire non significa perdere peso e di conseguenza le persone inseguono invano quel numerino sulla bilancia, senza sapere cosa stia realmente accadendo all’interno del loro corpo. Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno…

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