Là fuori ormai se ne contano a centinaia, ma qual è la dieta migliore per dimagrire e per essere in forma e in salute? E soprattutto, perché le diete falliscono nella stragrande maggioranza dei casi? Le persone non sono in grado di valutare Le persone oggi fanno sempre più fatica a districarsi nel panorama delle …
Qual è la dieta migliore? Perché le diete falliscono Leggi altro »
In questo articolo parliamo ancora una volta di carboidrati e nello specifico, cercheremo di capire se frutta e Bodybuilding possano godere di una giusta convivenza o se questa possa invece metterci i bastoni tra le ruote. Vedremo anche quanta frutta mangiare e in quali momenti della giornata risulta più opportuno eventualmente inserirla. La frutta, come …
Frutta e Bodybuilding: quanta e quando mangiarla Leggi altro »
Mi rendo conto che spesso, per molte persone, i discorsi legati all’importanza di aumentare massa muscolare e metabolismo per dimagrire e per la salute in generale, possono essere poco comprensibili o addirittura poco rilevanti. Questo non vale solo per il classico sedentario, ma spesso anche per gli sportivi di altre discipline (calcio, running, nuoto ecc.). …
Massa muscolare e metabolismo: aumentali entrambi per dimagrire Leggi altro »
Il controverso rapporto tra carboidrati e definizione muscolare, è da sempre oggetto di discussioni in palestra, sui forum, sui gruppi, su Facebook e altri Social, ovunque. Si tratta di un vero e proprio rapporto di amore-odio, per tante (troppe) persone, sostanzialmente perché molti non conoscono la fisiologia umana, soprattutto quella rapportata all’allenamento. E non hanno …
Carboidrati e definizione muscolare. Non eliminarli! Leggi altro »
Tra le tante persone costrette a mangiare fuori a pranzo, sono in molte a chiedere spesso se panini e bodybuilding, possano comunque trovare un buon compromesso, per gli eventuali pasti e spuntini nel proprio piano alimentare. Questo riguarda in particolare chi non ha la possibilità di portasi appresso ad esempio dei pasti preparati in precedenza …
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