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Obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding

obiettivi graduali bodybuilding

Uno degli aspetti di più controversi e problematici che si riscontrano nell’ambiente della palestra e della cultura fisica, è sicuramente quello legato alle aspettative degli utenti. Spesso non è facile far capire (e accettare) che servono obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding. Questi problemi poi si amplificano ulteriormente quando si parla di livelli avanzati o…

Dare la vita per DUE minuti (preparazione per una gara di Bodybuilding)

preparazione per una gara di bodybuilding

Elucubrazioni da culturisti …quando la palestra viene presa troppo sul serio… Quello che segue è il racconto, risalente a qualche anno fa, di un vecchio amico, collega, ex-culturista, in fase di preparazione per una gara di Bodybuilding… [Imprecazione!] Sono già le sette e venti, non so se faccio in tempo ad arrivare dal macellaio, se non trovo i…

Pomodoro nell’alimentazione del bodyuilder

Nella dieta occidentale, i pomodori ed i loro derivati sono la fonte principale di un carotenoide chiamato licopene, che è il pigmento responsabile del colore rosso brillante dei pomodori. Il licopene è un potente antiossidante che combatte gli effetti nocivi dei radicali liberi, aiutando così l’organismo a contrastare i tumori (soprattutto il cancro alla prostata),…

I 10 Comandamenti del Bodybuilding

i comandamenti del bodybuilding

Il Bodybuilding non è solo uno sport ma un’arte, uno stile di vita vero e proprio. Per essere interpretato al meglio, ha bisogno di attente valutazioni, ma prima di tutto ci sono delle regole, dei veri e propri comandamenti che faresti bene a prendere in considerazione e imparare, prima ancora di iniziare qualsiasi programma. 1. Consulta…

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