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Selenio e alimenti

Selenio e alimenti. Serve l’integrazione?

Il selenio è un oligominerale molto importante per l’organismo, utile ovviamente anche per i bodybuilder, ma cerchiamo in questo post di capirne meglio il perché e soprattutto la correlazione tra selenio e alimenti e se può essere necessaria un’eventuale integrazione. Il selenio può essere utile quando ti senti particolarmente indolenzito dopo l’allenamento; si è scoperto infatti …

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Bodybuilder professionisti : guardare ma non copiare

Bodybuilder professionisti: guardare ma non copiare!

Quello che forse suscita subito attenzione nei regimi da bodybuilder professionisti, è la pianificazione dei pasti, che per loro richiede senza dubbio lo stesso impegno dell’allenamento…o quasi. Questo vale sia per il programma giornaliero e sia per quello stagionale. Tutti i bodybuilder sono d’accordo sul fatto che l’alimentazione va pianificata giorno per giorno, sia prima delle gare, …

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Alimentazione e Body Building – pazzie e schifezze

Solitamente quando si parla di alimentazione e Body Building lo si fa quasi sempre in maniera molto dettagliata…si parla di sacrifici, di conteggio dei nutrienti e quant’altro, ma in questo simpatico post, vorrei invece raccontarti di alcune delle più assurde abitudini alimentari – o meglio forse chiamarli “esperimenti” – che a volte, soprattutto in passato, si sono lette …

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ricerche sui bodybuilder

Ricerche sui bodybuilder

Quando si parla di ricerche, studi ufficiali o esperimenti vari, effettuati su diverse tipologie di soggetti, raramente capita di sentir parlare di ricerche sui bodybuilder. Oggi qualche studio sul bodybuilding inizia a fare capolino, ma il materiale prodotto è sicuramente scarso e fino a qualche anno fa non si sentiva affatto. In effetti, è piuttosto …

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