Il selenio è un oligominerale molto importante per l’organismo, utile ovviamente anche per i bodybuilder, ma cerchiamo in questo post di capirne meglio il perché e soprattutto la correlazione tra selenio e alimenti e se può essere necessaria un’eventuale integrazione. Il selenio può essere utile quando ti senti particolarmente indolenzito dopo l’allenamento; si è scoperto infatti […]
Selenio e alimenti. Serve l’integrazione? Leggi tutto »
Quello che forse suscita subito attenzione e curiosità nei regimi da bodybuilder professionisti, è la pianificazione dei pasti, che per loro richiede senza dubbio lo stesso impegno dell’allenamento… o quasi. Questo vale sia per il programma giornaliero e sia per quello stagionale. Tutti i bodybuilder sono d’accordo sul fatto che l’alimentazione va pianificata giorno per giorno,
Bodybuilder professionisti: guardare ma non copiare! Leggi tutto »
Solitamente, quando si parla di alimentazione e Bodybuilding, lo si fa quasi sempre in maniera molto dettagliata… si parla di sacrifici, di conteggio dei macronutrienti, di eventuali strategie particolare in base agli obiettivi ecc. In questo simpatico post, vorrei invece raccontare di alcune delle più assurde abitudini alimentari (o forse meglio chiamarli “esperimenti”) che a
Alimentazione e Body Building – pazzie e schifezze Leggi tutto »
Quando si parla di ricerche, studi ufficiali o esperimenti vari, effettuati su diverse tipologie di soggetti, raramente capita di sentir parlare di ricerche sui bodybuilder. Oggi qualche studio sul bodybuilding inizia a fare capolino, ma il materiale prodotto è sicuramente scarso e fino a qualche anno fa non si sentiva affatto. In effetti, è piuttosto
Ricerche sui bodybuilder Leggi tutto »
Una mattina come altre ero indaffarato a sistemare alcune cose nella vecchia casa al mare, luogo in cui vivevo quando ero adolescente e come accade immancabilmente quando metti le mani nei cassetti o negli armadi in cui non guardavi per anni, iniziano a saltar fuori cose di cui avevi dimenticato l’esistenza… Mi ero così imbattuto
Dieta da bodybuilder pro… “Cose che voi umani…” Leggi tutto »
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