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Selenio e alimenti. Serve l’integrazione?

Selenio e alimenti

Il selenio è un oligominerale molto importante per l’organismo, utile ovviamente anche per i bodybuilder, ma cerchiamo in questo post di capirne meglio il perché e soprattutto la correlazione tra selenio e alimenti e se può essere necessaria un’eventuale integrazione. Il selenio può essere utile quando ti senti particolarmente indolenzito dopo l’allenamento; si è scoperto infatti…

Bodybuilder professionisti: guardare ma non copiare!

Bodybuilder professionisti : guardare ma non copiare

Quello che forse suscita subito attenzione nei regimi da bodybuilder professionisti, è la pianificazione dei pasti, che per loro richiede senza dubbio lo stesso impegno dell’allenamento…o quasi. Questo vale sia per il programma giornaliero e sia per quello stagionale. Tutti i bodybuilder sono d’accordo sul fatto che l’alimentazione va pianificata giorno per giorno, sia prima delle gare,…

Alimentazione e Body Building – pazzie e schifezze

Solitamente quando si parla di alimentazione e Body Building lo si fa quasi sempre in maniera molto dettagliata…si parla di sacrifici, di conteggio dei nutrienti e quant’altro, ma in questo simpatico post, vorrei invece raccontarti di alcune delle più assurde abitudini alimentari – o meglio forse chiamarli “esperimenti” – che a volte, soprattutto in passato, si sono lette…

Ricerche sui bodybuilder

ricerche sui bodybuilder

Quando si parla di ricerche, studi ufficiali o esperimenti vari, effettuati su diverse tipologie di soggetti, raramente capita di sentir parlare di ricerche sui bodybuilder. Oggi qualche studio sul bodybuilding inizia a fare capolino, ma il materiale prodotto è sicuramente scarso e fino a qualche anno fa non si sentiva affatto. In effetti, è piuttosto…

Dieta da bodybuilder pro… “Cose che voi umani…”

dieta da bodybuilder pro

Una mattina come altre ero indaffarato a sistemare alcune cose nella vecchia casa al mare, luogo in cui vivevo quando ero adolescente e come accade immancabilmente quando metti le mani nei cassetti o negli armadi in cui non guardavi per anni, iniziano a saltar fuori cose di cui avevi dimenticato l’esistenza… Mi ero così imbattuto…

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