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Tagged as: Body building

Fai palestra… quanto sollevi alla panca piana?

quanto sollevi alla panca

A chi non è mai capitato di ricevere (o di fare a sua volta) una tra le più classiche delle domande: “Ah fai palestra… quanto sollevi alla panca?” Se frequenti o hai frequentato l’ambiente delle palestre, allora sicuramente ti sarà capitato (e non una volta sola), di fare o ricevere quella domanda, giusto? Purtroppo, da…

Il metodo Weider nel bodybuilding

il metodo Weider nel bodybuilding

Joe Weider, con i suoi oltre 50 anni di esperienza nel settore della cultura fisica, su allenamento, nutrizione, integrazione e quant’altro, per quanto possa essere discusso, criticato da un lato o apprezzato dall’altro, ha dato una vera e propria svolta in questo ambiente, tanto che, ancora oggi, si fa riferimento al cosiddetto metodo Weider nel…

Come vincere la timidezza: il contributo dello sport

come vincere la timidezza

Probabilmente sembrerà strano un post che parla di come vincere la timidezza, su un blog di Fitness, allenamento e alimentazione, tuttavia, vederemo come il contributo dello sport, da questo punto di vista, possa essere qualcosa di decisamente importante, spesso determinante. Anche se gli argomenti che interessano principalmente i lettori del blog, sono quelli che riguardano…

Obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding

obiettivi graduali bodybuilding

Uno degli aspetti di più controversi e problematici che si riscontrano nell’ambiente della palestra e della cultura fisica, è sicuramente quello legato alle aspettative degli utenti. Spesso non è facile far capire (e accettare) che servono obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding. Questi problemi poi si amplificano ulteriormente quando si parla di livelli avanzati o…

Il picco del bicipite si può aumentare?

Il picco del bicipite

Questa è una croce di molti appassionati di Bodybuilding, cultura fisica o semplici sportivi che decidono di allenarsi con i pesi e che, nonostante l’impegno e gli sforzi, realizzano che difficilmente si riesce a far crescere il picco del bicipite. Purtroppo, bisogna fare subito una piccola e doverosa premessa, che molto probabilmente, da un lato, metterà…

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