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Ripetizioni forzate e ripetizioni negative nel Bodybuilding: quando usarle

ripetizioni forzate nel bodybuilding

In questo breve articolo parliamo di due tecniche particolari di allenamento, quella delle ripetizioni forzate e quella delle ripetizioni negative nel Bodybuilding (molti ancora le confondono). Quando possono essere eventualmente utili? E soprattutto, sono adatte a chiunque? La tecnica delle ripetizioni forzate, è un metodo di allenamento avanzato (pertanto, non adatto ai principianti) ad alta…

Il picco del bicipite si può aumentare?

Il picco del bicipite

Purtroppo questa è una croce di molti sportivi ed appassionati di Body Building e cultura fisica e nonostante l’impegno e gli sforzi, difficilmente si riesce far crescere il picco del bicipite. Purtroppo bisogna fare subito una piccola e doverosa premessa, che molto probabilmente da un lato metterà tanti animi in pace…in questo caso di base tutto è…

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