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Ripetizioni forzate e ripetizioni negative nel Bodybuilding: quando usarle

In questo breve articolo parliamo di due tecniche particolari di allenamento, quella delle ripetizioni forzate e quella delle ripetizioni negative nel Bodybuilding (molti ancora le confondono). Quando possono essere eventualmente utili? E soprattutto, sono adatte a chiunque? La tecnica delle ripetizioni forzate, è un metodo di allenamento avanzato (pertanto, non adatto ai principianti) ad alta …

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Sport acquatici

Con l’arrivo della bella stagione scoppia anche la voglia di buttarsi in qualche sport outdoor, di quelli per intenderci che sono fonte di adrenalina, niente meglio che gli sport acquatici. Per non farci cogliere impreparati, noi che siamo amanti del Body Building possiamo sfruttarlo anche per queste discipline. Ecco alcuni esempi su dove andare e …

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