fbpx

Tagged as: aerobica

Sport e cuore – Risposta cardiaca all’attività sportiva

Il miocardio ha sempre un ruolo in primo piano nella nostra vita e altrettanto importante sarà quindi il rapporto diretto tra sport e cuore. In questo articolo cerchiamo di capire come funziona la risposta cardiaca all’attività sportiva, ovvero, gli adattamenti del cuore all’esercizio a cui ci dedichiamo. Nello specifico, mi riferisco agli adattamenti in seguito…

Allenamento sport di squadra e forza esplosiva

Gli sport di squadra più conosciuti e praticati, tra i quali calcio, basket, pallavolo, hockey su ghiaccio e prato, pallamano, pallanuoto, rugby e football americano, baseball ecc., necessitano tutti di grandi capacità coordinative, esplosive e neuromuscolari, che poi nel singolo sportivo si manifestano sotto forma di tecnica individuale. Ovviamente tutto ciò necessità della giusta preparazione,…

Colesterolo e attività fisica

Il rapporto tra colesterolo e attività fisica è sempre stato uno dei punti focali della prevenzione, per quanto riguarda il miglioramento dei parametri e dei rischi associati, tuttavia i tanti studi che riguardano il reale beneficio, sono ancora discordanti, soprattutto sulla tipologia di attività più adeguata in tal senso. Nel corso degli anni il colesterolo…

Aerobica e massa muscolare. Se corro perdo muscoli?

Ecco un altro di quegli argomenti ultra discussi, da sempre, nell’ambiente delle palestre: la relazione tra attività aerobica e massa muscolare. Mi sembrava quindi più che doveroso scrivere un articolo per fare un po’ di chiarezza sull’argomento. Uno dei motivi principali per i quali si generano sempre dibattiti in merito, risiede nel fatto che molti…

12

Il contenuto è protetto!