adolescenti

Con questo secondo articolo, dedicato allo sdoganamento dell’allenamento per bambini e adolescenti, vorrei entrare più nello specifico e parlare proprio di età giusta per allenarsi con i pesi. Ricordo che nel post precedente, avevo affrontato il classico falso mito “la palestra blocca la crescita“, dove abbiamo visto come quest’affermazione sia del tutto infondata e frutto …

Età giusta per allenarsi con i pesi – Allenamento bambini e adolescenti Leggi altro »

“La palestra blocca la crescita?”. Questa domanda/affermazione, figlia di vecchie convinzioni e disinformazione del passato, continua purtroppo a perseverare nell’ambiente dello sport e dell’allenamento da molti anni, soprattutto per ciò che riguarda il lavoro con i sovraccarichi. Nel seguente articolo, cercherò di affrontare questo delicato argomento, sul quale ricevo spesso molte domande, sia da parte …

La palestra blocca la crescita. Assolutamente no! Solo una leggenda… Leggi altro »