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Ecco finalmente come creare una Corretta Alimentazione Sportiva Personalizzata in base ai tuoi obiettivi

Ottieni più Muscoli, Definizione, Dimagrimento, il Tuo Fisico Scolpito, Più Sicurezza, più Autostima...
E guarda i Tuoi Risultati Avanzare in Progressione

Sai già tutto?

Da: Marco Ferrari

 

Personal Trainer e Fitness Nutritionist certificato ISSA, Istruttore di BodybuildingMi occupo di allenamento e nutrizione sportiva.

 

Caro/a amico/a,

 

Se sei qui, è perché stai cercando la soluzione definitiva al grande problema da cui quasi tutti sono afflitti là fuori…

 

Come impostare correttamente la TUA dieta per aumentare la massa muscolare o per dimagrire

Per avere i meritati risultati che probabilmente cerchi da sempre, tutto quello che ti serve sono 5 semplici cose…

 

Nello specifico hai bisogno di:

✔ Imparare innanzitutto a valutare correttamente la Tua composizione corporea

✔ Conoscere e stabilire i Tuoi esatti fabbisogni quotidiani (calorie e macronutrienti)

✔ Regolare tutto in base ai Tuoi obiettivi (aumento massa, dimagrimento, mantenimento)

✔ Scegliere gli alimenti corretti e soprattutto eliminare quelli inadatti o malsani

✔ Progettare in dettaglio il tuo piano alimentare Personalizzato

Semplice ed efficace. Sembra complicato? No, non è scienza missilistica, ma bisogna sapere esattamente come fare!

 

Il mio sistema funziona in tutti i casi, proprio perché parte dalla variabile più importante, quella che tutti i programmi pre-confezionati dimenticano: IL SOGGETTO!

 

Tra poco ti fornirò il processo step by step che io stesso uso per ottenere e far ottenere tutto questo. Ma prima parliamo di te…

 

Forse sei neofita in tutto ciò che ruota attorno ad allenamento e nutrizione…

 

Forse stai solo cercando di rimetterti in forma…

 

O semplicemente sei stufo/a di non ottenere veri risultati…

 

Forse hai letto che molti eliminano i carboidrati…

 

O magari che altri si riempiono di proteine o seguono strani regimi assurdi…

Forse vuoi...

Tutti possiamo ottenere una rapida spinta nei risultati, migliorando alcune specifiche scelte e aspetti

Ora presta attenzione a questi due casi studio...

Ti racconto di questo ragazzo… (Gianni)

È sempre stato un appassionato di sport, gli piace allenarsi, è anche un runner e fa pure arti marziali! Eppure… da nessuna parte si avvicina ad avere un fisico decente o almeno che dia un po’ di merito ai sacrifici che ha sempre fatto.

 

Gianni fa abbastanza schifo esteticamente…

 

Si allena da 10 anni e ti dirò… tutto sommato si allena anche bene! Ma sai cos’è successo finora?

 

Un bel niente! Gianni è sempre uguale, da 10 anni a questa parte!

 

Perché? È molto semplice, Gianni non ha mai dato peso alla sua alimentazione!

 

Per carità, è stato bravo, ha abitualmente cercato di evitare patatine fritte, dolci e altri cibi spazzatura. Ha sempre detto di mangiare bene, di mangiare abbastanza pulito… ma questo non è sufficiente! Perché Gianni ha sempre lasciato tutto al caso!

 

A lui piace tanto allenarsi, ma ha sempre voluto fare di testa sua con l’alimentazione, non voleva seguire metodi o principi. Diceva che i metodi sono un limite. E questo è il risultato.

 

Gianni ha le maniglie, ha quella stupida pancetta fastidiosa. E soprattutto, di massa muscolare ne avrà creata forse un paio di kg in 10 anni, se va bene. E nel frattempo gli amici lo prendono anche in giro… si vanta di fare molti sport, ma sembra che non faccia bene nulla.

 

Eppure, gli sarebbe bastato fare alcuni semplici calcoli e organizzare le sue giornate in un certo modo, per avere almeno il quadruplo dei risultati che ha ottenuto e in meno della metà del tempo! E questo vale sia per le prestazioni che per l’estetica. Invece è rimasto fermo. Sta ancora aspettando l’ispirazione giusta…

Ma parliamo di Angela…

Si è iscritta in palestra per dimagrire, perché era decisamente fuori forma. Si vedeva grassa, con le gambe gonfie e non era mai a suo agio con se stessa.

Ha letto che per dimagrire bisogna fare tanto movimento, quindi si è buttata a fare ore di aerobica (sbagliatissimo! Ma questa è un’altra storia…) come ormai è la prassi comune (purtroppo). E a questo cos’ha pensato bene di associare? Un’alimentazione a dir poco “ridicola”, da 1000-1200 kcal al giorno… Un quadro ormai visto e rivisto.

 

Colazione: latte e fette biscottate…
Pranzo: un panino integrale (tutta roba acidificante…) o magari un po’ di soia (le avevano detto che era sana)…
Spuntini: manco a parlarne…
Cena: due verdurine scondite, una fettina e un po’ di pane…
Acqua: un litro al giorno o poco più.

 

Angela ha fatto un disastro!


Lei ha perso peso sì, ma non è dimagrita! Ha cannibalizzato il suo tessuto muscolare, ha perso un pochino di grasso, ma ha perso soprattutto quella poca massa muscolare che aveva. In questo modo si è svuotata! Ha acidificato i tessuti e si è riempita ancora di più di ritenzione idrica e cellulite.

 

Senza contare il fatto che si è ritrovata con il metabolismo sotto le scarpe! (del quale risente anche la produzione ormonale).

 

Angela poi, ha finalmente capito che stava sbagliando tutto, ha cambiato impostazione, ha cambiato allenamento e ha imparato a lasciare da parte la bilancia. Ma soprattutto ha imparato a mangiare!

 

Oggi Angela è un’altra persona, si sente fisicamente in forma, alla grande. Non si vergogna più del suo corpo, non ha più il culo cadente e quei fastidiosi buchetti… anzi, d’estate se ne va in spiaggia tranquilla e soddisfatta! Le piace finalmente il suo fisico tonico e snello come aveva sempre desiderato. E tutto questo grazie alla ghisa (allenamento con i pesi) e soprattutto ad un’alimentazione corretta e personalizzata!

 

È quasi una missione per lei, trasmette energia ed entusiasmo a tutti coloro che la circondano. Perché quando sei in forma si vede fuori e anche dentro!

Perché ti ho voluto raccontare queste storie?

Perché è quello che succede quando non si concede il giusto spazio all’alimentazione. E facendo questo lavoro sapessi quanti casi studio come Gianni e Angela incontro… si può dire che siano all’ordine del giorno!

 

In questo caso uno dei due ha deciso di risolvere i suoi problemi, l’altro sta ancora aspettando la manna dal cielo…

 

Qual è il punto?

 

Che non importa se sei un bodybuilder, una persona completamente fuori forma o un semplice appassionato di sport che decide di migliorare, perché puoi sempre affilare la lama e ottenere risultati, l’unica cosa che devi fare è seguire la strada giusta. Anche il coltello più affilato si sciupa con l’uso… e le migliori menti di questa terra possono anche rimanere incastrate in problemi ed errori a volte ben più stupidi e banali di ciò che sembra.

 

Forse non lo sai o non l’hai ancora capito ma…

 

…anche tu stai sicuramente commettendo un mucchio di errori di cui sei assolutamente ignaro/a.

Errori che t’impediscono di trarre profitto dai tuoi allenamenti o dalla tua disciplina come meriti.

 

Tutti abbiamo bisogno di un aiuto qualche volta.

 

E oggi ho proprio quello che fa per te.

 

Ho creato un Prodotto Digitale in formato PDF, viste le tante richieste da parte dei miei clienti già molto soddisfatti, dove ti mostro come puoi imparare finalmente e velocemente ad impostare una Corretta Alimentazione Sportiva, mirata ai risultati che vuoi ottenere, per ottenere così quel fisico che hai sempre desiderato.

Senza ricorrere a farmaci e inutili pillole colorate!

Purtroppo molti non se ne rendono conto, anche perché ne sono assuefatti. Ma...

Ci sono cibi che continuano a produrre questi risultati!

E sono anche quelli che ti vengono presentati come “sani”
dall’industria e dalle linee guida comuni…

Senza contare che non ti fanno stare bene! Non ti fanno essere in equilibrio, in forma, in salute.


Al contrario, creano sempre problemi digestivi e metabolici, ti fanno sentire stanco e affaticato!


E questo vale anche anche per determinate abitudini e comportamenti…

Ma adesso puoi fare qualcosa per te… puoi dire basta!


Basta perdere tempo con ricerche inutili sul web, sui forum, nei gruppi, dove uno copia la dieta dell’altro (come se servisse a qualcosa).


Lascia che sia onesto con te, sai perché non funziona in questo modo?

Sempre per lo stesso motivo, perché si stanno facendo le cose a caso!


Infatti, il primo passo per impostare la tua corretta alimentazione sportiva, è la personalizzazione, FARLO SU DI TE! In base alle tue necessità e ai tuoi fabbisogni.


Seguire la stessa dieta del tuo amico, della tua amica o quella che hai trovato sul giornaletto, non ti porterà da nessuna parte.

L'alimentazione deve essere personalizzata!

Sai, un’alimentazione mirata, come quella adatta ad esempio al Fitness/Bodybuilding, non richiede di fare la fame, tutt’altro!

 

Richiede però di fare dei calcoli precisi, selezionare bene gli alimenti e soprattutto eliminare quelli che continuano a distruggere i tuoi progressi. Perché la dieta deve sempre essere ottimizzata ai fini della performance e del recupero.

 

Capire come ottenere il corpo che vorresti e soprattutto come essere in forma, prestanti, in salute e stare bene! Questa è l’essenza di…

'Corretta Alimentazione Sportiva'

Le Strategie Alimentari per trasformare Il Tuo Corpo 

In Una Formidabile Macchina Brucia Grassi o Fabbrica Muscoli

corretta

Tutto quello che devi sapere per ottenere più risultati, più muscoli, più definizione,

un dimagrimento e la tua massima soddisfazione personale…

testimonial saltiz

E ricorda che alimentarsi in maniera corretta, significa prima di tutto salute!

 

E tu, quanto tieni alla tua salute e al tuo aspetto fisico?

 

Sei soddisfatto/a del tuo aspetto? Quando ti guardi allo specchio sei soddisfatto/a di come ti vedi?

Ti senti in forma? Dopo i pasti ti senti bene o la tua digestione risulta sempre affaticata?

 

Per principianti e per esperti

che vogliono portare i risultati al livello successivo!


Ci saranno tre moduli ben distinti, ognuno da studiare in maniera semplice e pratica e poi applicare alla lettera.

 

Ecco che cosa imparerai in questo programma…

Modulo 1 - Composizione corporea

Questa sarà la base di partenza, dove imparerai a valutarti correttamente, a misurare e stabilire tutti i parametri relativi alla composizione del tuo corpo, al metabolismo e i tuoi fabbisogni.

 

Ecco gli argomenti di questo modulo in dettaglio:

 

✅ Come è strutturata la composizione corporea (massa magra, massa grassa, acqua corporea…)


✅ I somatotipi e le varie caratteristiche/differenze


✅I metodi di valutazione della composizione corporea spiegati in dettaglio


✅ Come calcolare il Tuo Metabolismo Basale e quello Totale Giornaliero


✅ Il calcolo del peso ideale


✅ I coefficienti dei consumi per le varie attività sportive


✅ Metodi per obiettivi specifici: aumentare la massa muscolare, dimagrimento/definizione


✅ Come capire quando fare massa (bulk) o definizione (cut)


✅ L’ATP e i sistemi energetici (le necessità dell’organismo, in base alle attività svolte)

Modulo 2 - Gli alimenti e le scelte migliori

In questo modulo ti insegnerò a scegliere i migliori alimenti per essere prima di tutto in salute e per ottenere i migliori risultati per la composizione corporea. Ci sono alimenti che oltre a distruggere i tuoi progressi, sono dei veri e propri killer silenziosi… e il problema è che molti ti vengono presentati come sani!

 

Ecco gli argomenti di questo modulo in dettaglio:

 

✅ Carboidrati, proteine e grassi: digestione, assimilazione e quantità necessarie


✅ Quali cereali scegliere


✅ Quali fonti alimentari scegliere per ogni categoria di macronutrienti


✅ Come gestire i carboidrati senza ridurre la sensibilità insulinica e senza ingrassare


✅ Vitamine e minerali: senza non si muove nemmeno un dito


✅ Associazioni alimentari: perché certi alimenti non andrebbero associati ad altri


✅ Metodi di cottura adeguati. Come si alterano gli alimenti e quali rischi per la salute


✅ Indice e carico glicemico: conoscerli e non esserne schiavi


✅ Equilibrio acido-base e processi fisiologici. Fondamentale per infiammazione, ritenzione idrica, cellulite, stanchezza cronica…

Modulo 3 - Programmazione alimentare

In questo terzo modulo entreremo nel cuore del vero programma alimentare a tutti gli effetti. È qui che vedremo come impostare una dieta dalla A alla Z!

 

Ecco gli argomenti di questo modulo in dettaglio:

 

✅ Come gestire perfettamente calorie e macronutrienti nella dieta


✅ Modelli alimentari normotipici bilanciati: a chi sono adatti


✅ Modelli alimentari con pochi carboidrati (low-carb, metabolica…): a chi sono adatti


✅  Schede alimentari dettagliate di esempio, che ti mostreranno esattamente cosa mangiare


✅  Tutte le alternative alimentari sane che puoi scegliere e variare


✅  I famosi pasti pre e post allenamento: quanto sono utili veramente e come gestirli


✅  L’importanza fondamentale del sonno e quanto lo stress può distruggere anche il miglior piano alimentare


✅  Integratori: utili, inutili o potenzialmente dannosi? Come utilizzare quel poco al meglio


✅  Come aumentare e potenziare il metabolismo


✅  Bilancio calorico settimanale e ciclizzazione delle calorie

Ogni modulo sarà in comodo formato PDF, organizzato con pratico indice cliccabile dei contenuti, così da poter essere consultato con estrema semplicità e permetterti di tornare ai punti che vuoi approfondire, con un click, in qualsiasi momento.

Valore Totale Complessivo oltre 90 euro

OGGI Tutto questo può essere tuo a Soli:

Anzi di 90 euro, 29 euro

A Chi si Rivolge 'Corretta Alimentazione Sportiva'?

 1.  A chiunque abbia già iniziato ad allenarsi ma non sa ancora da che parte iniziare per gestire la sua alimentazione o per calcolare i suoi reali fabbisogni e scegliere gli alimenti

 2.  A chiunque abbia già provato a seguire una dieta, ma nonostante gli sforzi e i mesi di fatica, non ha ancora ottenuto risultati

 3.  A chi parte da zero e vuole comprendere i meccanismi e le logiche che funzionano per creare una corretta alimentazione sportiva personalizzata

 4.  A chi desidera capire quali sono i cibi corretti e adatti al nostro organismo, in un mondo dove vengono presentati continuamente come “sani”, prodotti che rovinano la salute e il giro vita

 5.  Agli sportivi che vogliono eccellere nelle loro discipline, attraverso le migliori strategie alimentari, da adattare al proprio stile di vita e alle proprie necessità per prestazioni ed estetica

E se sei uno sportivo già esperto?

Ricorda: C’è sempre qualcosa di nuovo da imparare, quello che devi fare è aumentare le tue conoscenze e fare le dovute correzioni.

Troppe persone tentano di costruire un piano alimentare senza fondamenta. Tanti presunti esperti hanno detto loro: “mangia tante proteine”, oppure “togli i carboidrati“… e il gioco “dovrebbe” essere fatto… Ma sappiamo bene che la realtà è diversa.

 

Non è un mistero che oltre l’80% delle persone che cercano di ottenere un fisico asciutto, definito o muscoloso, cadono spesso in rovinose abitudini che li portano, prima o dopo, verso il peggioramento o il fallimento. Perché semplicemente NON SANNO COME MANGIARE.

 

Anche quando dicono: “Ma io mangio pulito!” – In realtà, l’idea di mangiare pulito, è spesso molto fraintesa.

Ma non temere, non sarai uno di quelli!

 

Se stai iniziando ad allenarti o se stai semplicemente cercando di metterti in riga e sistemare la tua alimentazione…

Questa è la volta buona per te per avere una completa mappa strategica di tutto ciò che devi fare, per rendere la tua alimentazione perfetta per te e ottenere finalmente i risultati che meriti.

Le persone che mi seguono, ottengono i risultati!

Ecco cosa dicono i miei clienti soddisfatti

43 anni, 184 cm, 84 kg. Sono un ex centometrista agonista, mi sono sempre allenato, il salto di qualità l’ho fatto dopo aver conosciuto Marco, che mi ha messo in quadro soprattutto l’alimentazione, forse il fattore principale per un ottimo risultato. Se vuoi puoi…sempre! Over 40? Sono solo due parole…
Davide Torre

Ciao Marco,
anzitutto complimenti veri per tutto: il tuo percorso, i risultati ottenuti, la competenza acquisita, la modalità equilibrata e saggia, frutto di esperienza vera, con cui fai questo lavoro.
Da subito mi sono sentito in sintonia con questo stile: è anche il mio.
Grazie ancora del preziosissimo consiglio e di tutte le cose che sto apprendendo dal tuo libro!
Un salutone.

 


 

 

 

 

Matteo Zanni

Per anni ho raccolto consigli da persone nelle palestre, però da 6 mesi ti ho scoperto e ti seguo e mi alleno a casa con un bilanciere e due manubri e un po’ di cardio per l’apparato cardiovascolare, ho cambiato il mio stile di vita e tiro su la GHISA. Sono alta 165 e pesavo sui 60 kg…adesso dopo tutto peso 54 ne ho ancora un po’ da percorrere però sono sulla strada giusta…”
Laura Maria

Ok quanto costa tutto questo ben di Dio?

L’ammontare di valore che stai per ricevere è INCALCOLABILE.

 

Oltre al materiale pronto all’uso (esempi pratici di alimentazione quotidiana), avrai la possibilità di calibrare la strategia adattandola esattamente alle tue esigenze e al tuo caso specifico. Ed è proprio quello che dovrai fare!

 

Questo programma equivale ad avere qualche migliaio di euro del mio tempo in consulenze private e coaching individuali con me. Senza contare il fatto che tutto questo ti consentirà di imparare ad alimentarti correttamente per il resto della vita.

 

Potrei facilmente chiederti almeno 100 euro per queste informazioni… e sentirmi giustificato nel farlo. O come minimo da 29 a 39 euro per ogni modulo…

Ma non accadrà nulla di tutto ciò. Non ti chiederò 100 euro, e neanche 50… ma un singolo piccolo investimento di appena…

29 €

Modulo 1 – Composizione corporea


Valutazione, misurazioni e tutti i calcoli metabolici necessari a preparare la tua alimentazione su misura…

Modulo 2 – Gli alimenti e le scelte migliori


Tutti i migliori alimenti da scegliere per essere in salute e apparire in perfetta forma. I migliori cibi adatti al nostro organismo

Modulo 3 – Programmazione alimentare


Come creare i migliori programmi e adattarli a te, step by step, pasto per pasto…

Questa è un’offerta soggetta a possibile incremento di prezzo...

Ecco perché non rischi assolutamente nulla

Garanzia 100% Soddisfatto o Rimborsato per 30 giorni


Se sei come me, di certo non ti piace rischiare di spendere soldi per materiale che potrebbe essere una speculazione o di scarsa utilità. Ma io non voglio che tu rischi nulla quando dirai “Sì” alla mia offerta oggi. Infatti ti offro una garanzia “soddisfatti o rimborsati” valida per 30 giorni, in cui hai tutto il tempo per esaminare, valutare e verificare la validità del mio prodotto. Se esso non ti soddisferà riavrai indietro i tuoi soldi. Semplice!

Devi sapere che la legge italiana non prevede nessuna garanzia per i prodotti digitali. Siccome sono sicuro che il Prodotto che stai per acquistare ti renderà soddisfatto/a e potrà farti ottenere ottimi risultati, sono disposto a fornirti una garanzia forte e coraggiosa del 100% soddisfatto, che ben pochi si permettono di offrire.

 

Ecco come funziona: Se per qualche ragione ritieni che questo prodotto non fa per te entro i prossimi 30 giorni, spediscimi semplicemente un’email all’indirizzo che vedi in fondo alla pagina, spiegandomi le ragioni della tua insoddisfazione. Ti rimborserò tutto fino all’ultimo centesimo. Chiarito questo, non hai assolutamente niente da perdere.

Quindi che cosa aspetti?

Riepilogo della mia offerta

Corretta Alimentazione Sportiva

 

Composta da:

 

Modulo 1 – Composizione corporea. Valore 29 euro


Modulo 2 – Gli alimenti e le scelte migliori. Valore 29 euro


Modulo 3 – Programmazione Alimentare. Valore 39 euro

 

Valore totale complessivo: oltre 90 euro

 

Ottieni tutto questo con un singolo investimento di SOLI

 

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RICEVERAI IL TUTTO ALL’ISTANTE

(Anche se sono le 2 di notte)

Niente spese di spedizione e niente spreco di carta

Il materiale è in formato pdf e compresso in file .zip


Dopo aver scaricato gli archivi sul tuo PC o Mac, potrai consultarlo tranquillamente a video oppure scaricarlo/passarlo sul tuo tablet, smartphone ecc.

Direttamente dalla mia Pagina Facebook:

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Capisco che riceverò accesso immediato a:

 

Corretta Alimentazione Sportiva

 

Voglio scaricarlo subito prima che il prezzo venga aumentato!

 

 

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composto dai 3 moduli

 

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Come fare per pagare

Dopo aver cliccato il pulsante di acquisto, apparirà la pagina per il pagamento e potrai scegliere se pagare con carta di credito, carta prepagata (compresa Postepay) oppure se usare il conto PayPal. Inserisci i tuoi dati di pagamento, la transazione è sicura al 100% perché gestita da PayPal (simbolo https). 

 

Appena effettuata la transazione, potrai accedere al prodotto. A qualsiasi ora, anche se sono le 3 di notte!

 

Ti ricordo che non è necessario avere un conto ed essere registrati su PayPal, puoi pagare tranquillamente con la tua carta di credito. Quando sarai sulla schermata di pagamento non devi far altro che cliccare su:

 

Paga con una carta

 

Se invece desideri pagare con bonifico bancario allora contattami!

Adesso hai due scelte…

 

La prima è continuare a fare le cose nella vecchia maniera, e continuare a ottenere sempre gli stessi scarsi risultati. Ciò significa continuare ad avere un fisico poco ‘gratificante’ o in certi casi ‘inefficiente’, senza muscoli, senza definizione. Tutto questo (che ti piaccia o no) a causa di un’alimentazione inadeguata o poco performante o completamente sbagliata, che ovviamente non ti porta risultati.

 

Oppure puoi scegliere il mio programma, senza rischiare assolutamente nulla e scoprire i veri segreti per ‘creare’ la tua alimentazione programmata e soprattutto su misura per te, comprese tutte le più avanzate strategie alimentari per ogni genere di soggetto e obiettivo.

 

A questo punto a te la scelta.

 

Marco Ferrari

 

 

P.S. Ricorda, si tratta pur sempre di un’offerta, quindi il prezzo è suscettibile ad aumento in qualsiasi momento, come già avvenuto in passato. Dunque non perdere altro tempo, agisci subito per mettere le tue mani su “Corretta Alimentazione Sportiva” prima che sia troppo tardi.

 

Ogni secondo che passa è per te molto prezioso. Rimandare è solo una scusa per non voler cambiare la situazione. Vuoi ancora ignorare questi segreti e rimpiangere in seguito di non aver agito prima? Ottieni i risultati che ti meriti adesso!

 

Domande? Commenti? Hai bisogno d’aiuto? Contattami

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