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Categorized as: Motivazione

Fitness e Body Building, benefici per la salute

Sono moltissime le ricerche che fino ad oggi hanno sempre dimostrato come l’attività sportiva e l’esercizio fisico, siano tra le migliori forme di sostegno sia curative sia complementari alla medicina; ma soprattutto Fitness e body building, benefici per la salute impressionanti! Restando nel campo delle ricerche, avevamo anche visto come i bodybuilder, essendo una categoria un…

Ricerche sui bodybuilder

ricerche sui bodybuilder

Quando si parla di ricerche, studi ufficiali o esperimenti vari, effettuati su diverse tipologie di soggetti, raramente capita di sentir parlare di ricerche sui bodybuilder. Oggi qualche studio sul bodybuilding inizia a fare capolino, ma il materiale prodotto è sicuramente scarso e fino a qualche anno fa non si sentiva affatto. In effetti, è piuttosto…

Effetti collaterali degli steroidi

Come avrai intuito dal titolo, questo post vuole essere da un lato un monito e dall’altro una delle solite risorse d’informazioni che condivido su questo blog. Parliamo ancora una volta del mondo della chimica e quindi degli effetti collaterali degli steroidi. Non è sicuramente questa la sede per fare una lezione di endocrinologia, anche perché non è…

Palestra una volta a settimana

palestra una volta a settimana

È possibile ottenere risultati andando in palestra una volta a settimana? Questa è una domanda che mi è capitato spesso di ricevere o di leggere, sia online che su alcune riviste di settore. In alcuni casi si ponevano questioni anche sui carichi iniziali da utilizzare nel primo ciclo di allenamento Premetto subito che non sono…

Massa muscolare in estate? Certo che si può!

Massa muscolare in estate

In palestra si sa, da sempre ci dobbiamo scontrare con una marea stupidaggini e falsi miti su allenamento e alimentazione. Un classico esempio è la diceria che non si possa aumentare la massa muscolare in estate, discorso che, puntualmente, salta fuori quando arriva la bella stagione. L’argomento, troppo spesso, è oggetto di controversie e credenze…

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