Body Building, Fitness, alimentazione sportiva e motivazione
Secondo te va bene questo allenamento? Ricevo questa domanda almeno una volta al giorno e mi dispiace non avere la risposta perfetta universale, ma purtroppo non c’è…ecco perché pianificare l’allenamento in palestra è proprio ciò che serve per stabilire il corretto programma in base al soggetto. Posso certamente offrire suggerimenti, ma c’è solo una persona che…
Che ci si senta meglio dopo un buon allenamento è ormai un dato di fatto e l’attività fisica, soprattutto se appagante, è in grado di cancellare lo stress, le pressioni quotidiane e riportare su il morale. Sport e salute mentale possono dunque essere direttamente connessi tra loro. Dì la verità, per un attimo ti sarà sembrato anche di…
Questo post sarà un altro dei miei piccoli sfoghi, poiché si tratta di un argomento che mi sta parecchio a cuore. Parliamo di allenamento donne, o meglio, di come molte donne vedono il Fitness e l’allenamento in palestra per il proprio corpo. Nel titolo c’era già un’introduzione… Lo strano rapporto tra la donna e la…
In questo post vorrei parlare ancora una volta di Testosterone e di come questo nostro preziosissimo ormone possa essere collegato direttamente a patologie come diabete, sindrome metabolica e naturalmente andropausa. Come credo saprai, il testosterone è fondamentale per la costruzione di gruppi muscolari grandi e forti che denotano anche l’aspetto mascolino dell’uomo ma è importantissimo anche per…
Se anche tu sei appassionato/a di Fitness, Bodybuilding e cultura fisica e quindi tra i tuoi obiettivi primari, vi è quello di aumentare la massa muscolare, una delle prime cose che devi fare, è tenerti alla larga dalle cattive abitudini nemiche della crescita muscolare. Se vuoi ottenere i migliori progressi e risultati in questa disciplina, sia dal…
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