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Categorized as: Motivazione

Pianificare l’allenamento in palestra

Pianificare l'allenamento in palestra

Secondo te va bene questo allenamento? Ricevo questa domanda almeno una volta al giorno e mi dispiace non avere la risposta perfetta universale, ma purtroppo non c’è…ecco perché pianificare l’allenamento in palestra è proprio ciò che serve per stabilire il corretto programma in base al soggetto. Posso certamente offrire suggerimenti, ma c’è solo una persona che…

Sport e salute mentale: forza fisica e endorfine

sport e salute mentale

Che ci si senta meglio dopo un buon allenamento è ormai un dato di fatto e l’attività fisica, soprattutto se appagante, è in grado di cancellare lo stress, le pressioni quotidiane e riportare su il morale. Sport e salute mentale possono dunque essere direttamente connessi tra loro. Dì la verità, per un attimo ti sarà sembrato anche di…

Allenamento donne – Lo strano rapporto tra la donna e la palestra

Questo post sarà un altro dei miei piccoli sfoghi, poiché si tratta di un argomento che mi sta parecchio a cuore. Parliamo di allenamento donne, o meglio, di come molte donne vedono il Fitness e l’allenamento in palestra per il proprio corpo. Nel titolo c’era già un’introduzione… Lo strano rapporto tra la donna e la…

Diabete, sindrome metabolica, andropausa – Collegati al testosterone

In questo post vorrei parlare ancora una volta di Testosterone e di come questo nostro preziosissimo ormone possa essere collegato direttamente a patologie come diabete, sindrome metabolica e naturalmente andropausa. Come credo saprai, il testosterone è fondamentale per la costruzione di gruppi muscolari grandi e forti che denotano anche l’aspetto mascolino dell’uomo ma è importantissimo anche per…

Cattive abitudini nemiche della crescita muscolare

Se anche tu sei appassionato/a di Fitness, Bodybuilding e cultura fisica e quindi tra i tuoi obiettivi primari, vi è quello di aumentare la massa muscolare, una delle prime cose che devi fare, è tenerti alla larga dalle cattive abitudini nemiche della crescita muscolare. Se vuoi ottenere i migliori progressi e risultati in questa disciplina, sia dal…

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