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Categorized as: Motivazione

Credi in te stesso per vincere indecisione, incertezza, insicurezza

La più grande lezione che ho imparato negli anni su condizioni come cambiamento, incertezza, insicurezza, è che nella maggior parte dei casi siamo sempre noi a sabotarci…se non credi in te stesso, nessuno potrà mai aiutarti in questo. Spesso quando ti capita di rimanere nell’indecisione se agire o meno, lo fai perché ti fa comodo in…

Sonno e Bodybuilding. Dormire bene e di notte per avere risultati!

sonno e bodybuilding

Il sonno è un bisogno irrinunciabile per ogni individuo, per alcuni rappresenta sicuramente un certezza, nonché la “normalità“… Tuttavia per molti altri, le informazioni che seguiranno saranno probabilmente poco piacevoli, perché nel bene o nel male, sonno e bodybuilding sono direttamente collegati e se il primo viene a mancare per qualsiasi ragione, risultati ne vedrai…

Motivazioni per dimagrire. Una storia di successo

Motivazioni per dimagrire

Sembrerebbe la solita americanata, ma può essere invece letto come un interessante incentivo a convincersi che amare se stessi e trovare le giuste motivazioni per dimagrire significa in primis scegliere di vivere bene! Questo al di là di ostacoli, problemi, debolezze, scelte, preferenze ecc., tutte cose superabili in fondo, di qualsiasi entità siano, come ci mostra…

Risultati in palestra: ecco perché non si migliora

risultati in palestra non arrivano

Tutti quelli che si allenano desiderano ottenere risultati in palestra, siano essi indirizzati perlopiù all’estetica ma anche ovviamente alle prestazioni. Quando però questi risultati non arrivano, spesso subentra lo sconforto e si tende a incolpare subito l’allenamento o l’alimentazione. Ma se il problema per una volta non fosse in questi due parametri? Con questo post, cercherò…

Mestruazioni e sport – Amenorrea secondaria e anoressia atletica

Quando si parla di attività fisica e ciclo mestruale, si tocca un tasto molto delicato, poiché il rapporto tra mestruazioni e sport può diventare molto complicato, soprattutto quando lo sport viene praticato in maniera agonistica e spesso “estremistica“. È qualcosa a cui bisogna prestare la massima attenzione, poiché i rischi per la salute sono elevatissimi….

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