Una delle principali ragioni per cui la gente fallisce in palestra, è la mancanza di costanza. Infatti, come avevo già ricordato in altri contenuti, la costanza è molto più importante della cosiddetta motivazione, che spesso purtroppo, ha una durata alquanto limitata. E allora ecco alcuni buoni motivi per non smettere di allenarsi in palestra. Ah […]
Smettere di allenarsi in palestra. Perché non devi farlo Leggi tutto »
La più grande lezione che ho imparato negli anni su condizioni come cambiamento, incertezza, insicurezza, è che nella maggior parte dei casi siamo sempre noi a sabotarci…se non credi in te stesso, nessuno potrà mai aiutarti in questo. Spesso quando ti capita di rimanere nell’indecisione se agire o meno, lo fai perché ti fa comodo in
Credi in te stesso per vincere indecisione, incertezza, insicurezza Leggi tutto »
Il sonno è un bisogno primario fisiologico irrinunciabile per ogni individuo e per molti rappresenta sicuramente un certezza o la “normalità“. Dovrebbe essere una priorità assoluta per gli sportivi e gli appassionati di palestra e allenamento, infatti, nel bene o nel male, sonno e bodybuilding sono direttamente collegati. Se il sonno viene a mancare, per
Sonno e Bodybuilding. Dormire bene e di notte per avere risultati! Leggi tutto »
Ciò di cui sto per parlare, sembrerebbe la solita americanata… ma può essere invece letto come un interessante incentivo a convincersi che, amare se stessi e trovare le giuste motivazioni per dimagrire, significa in primis scegliere di vivere bene! Questo al di là di ostacoli, problemi, debolezze, scelte, preferenze ecc., tutte cose superabili in fondo,
Motivazioni per dimagrire. Una storia di successo Leggi tutto »
Tutti quelli che si allenano desiderano ottenere risultati in palestra, siano essi indirizzati perlopiù all’estetica ma anche ovviamente alle prestazioni. Quando però questi risultati non arrivano, spesso subentra lo sconforto e si tende a incolpare subito l’allenamento o l’alimentazione. Ma se il problema per una volta non fosse in questi due parametri? Con questo post, cercherò
Risultati in palestra: ecco perché non si migliora Leggi tutto »
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