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Categorized as: Allenamento

Impugnatura migliore per la panca piana

Tra gli appassionati di allenamento con i pesi, sono sempre in tanti ad avere dubbi e a chiedere quale sia l’impugnatura migliore per la panca piana e questo, sicuramente, da un lato mi fa piacere, perché significa che la gente vuole documentarsi, ma dall’altro, purtroppo, mi fa rendere conto che certe cattive abitudini continuano ad…

Esercizi per il mal di schiena, rimedi, prevenzione

esercizi per il mal di schiena

In questo post continuo la serie di articoli dedicati al mal di schiena e dolori lombari poiché sono tra i mali più diffusi tra tutte le categorie di persone, uomini e donne di tutte le età; vedremo in particolare alcuni esercizi per il mal di schiena anche in ottica di prevenzione. Come abbiamo visto in precedenza, molte…

Mal di schiena e dolore lombare – Rimedi, prevenzione

In questo post vorrei riprendere il delicato e ahimè doloroso discorso che avevo iniziato l’altra volta a proposito di mal di schiena e dolore lombare (lombalgia) cercando di fare un po’ di chiarezza su quelli che possono essere gli eventuali rimedi ma soprattutto per quanto riguarda la prevenzione. Ovviamente tutto quello che leggerai di seguito, sarà…

Mal di schiena, lombalgia – Le cause principali

Quando si parla di mal di schiena, si fa riferimento a una serie di sintomi del tratto dorso-lombare della colonna vertebrale che sfociano in dolori e limitazioni nei movimenti. Praticamente tutti, almeno una volta nella vita, hanno sofferto di mal di schiena, lombalgia. Spesso e volentieri, questo crea situazioni in cui si è impossibilitati a svolgere…

Allenamento donne – Lo strano rapporto tra la donna e la palestra

Questo post sarà un altro dei miei piccoli sfoghi, poiché si tratta di un argomento che mi sta parecchio a cuore. Parliamo di allenamento donne, o meglio, di come molte donne vedono il Fitness e l’allenamento in palestra per il proprio corpo. Nel titolo c’era già un’introduzione… Lo strano rapporto tra la donna e la…

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