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Allenamento per dimagrire. I muscoli sono il segreto!

Allenamento per dimagrire

Una delle principali ragioni per cui la gente fallisce quando decide di rimettersi in forma, va ricercata nella tipologia di allenamento per dimagrire che viene intrapresa. In questo post parlo ancora una volta di salute e dimagrimento e lo faccio sempre prima di tutto con due premesse obbligatorie: Dimagrire non significa perdere peso, come ho spiegato…

Qual è il miglior programma di allenamento?

Qual è il miglior programma di allenamento

Tutti vorrebbero migliorare le proprie performance e naturalmente vale anche in palestra, ma per progredire correttamente ci vuole un metodo. E allora qual è il miglior programma di allenamento con i pesi, quello che permette di ottenere i migliori risultati? Si tratta sicuramente di una di quelle domande, alla quale tutti vorrebbero rispondere, principalmente in…

Palestra e vita sedentaria: 3 allenamenti non bastano

La sedentarietà è la vera bestia nera del nostro secolo e sta diventando sempre più un importante problema di salute pubblica, così condizionante che, anche associando palestra e vita sedentaria, i risultati potrebbero essere comunque deludenti. Questa doverosa introduzione da parte mia è quasi obbligatoria, principalmente perché in passato più volte ho insistito su un…

Monofrequenza o multifrequenza in palestra?

palestra una volta a settimana

È meglio lavorare in monofrequenza o multifrequenza in palestra? Questa è sicuramente una delle domande più gettonate che riguardano l’allenamento con i pesi e che ricevo innumerevoli volte, anche dai lettori che mi seguono. Era quindi più che doveroso da parte mia, dedicare un articolo a questo argomento. Prima di capire in che modo risulta quindi…

Finale Bikini Mozolani Pro 2014

Il Mozolani Classic IFBB è una competizione che si è tenuta in questi primi giorni di maggio, esattamente il 4 maggio, presso il Doxxbet Arena di Zilina in Slovacchia. In questo video possiamo ammirare le bellissime ragazze della categoria Bikini. Ecco il podio delle prime tre classificate: 1° Christina Strom Fjaereová (Norvegia – num. 28 in foto) –…

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