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Categorized as: Allenamento

Cultura fisica e alimentare: quello che manca nella nostra società

Viviamo in un’era ad altissima tecnologia, dove tutto scorre e si trasforma velocemente; anche la vittoria si misura in millesimi di secondi. Ovviamente anche l’uomo, per migliorare e mantenere la forma fisica e la massima prestazione atletica, deve adeguarsi alle moderne necessità alimentari, arrivando anche, laddove necessario, ad integrare la dieta con una corretta supplementazione,…

Il picco del bicipite si può aumentare?

Il picco del bicipite

Purtroppo questa è una croce di molti sportivi ed appassionati di Body Building e cultura fisica e nonostante l’impegno e gli sforzi, difficilmente si riesce far crescere il picco del bicipite. Purtroppo bisogna fare subito una piccola e doverosa premessa, che molto probabilmente da un lato metterà tanti animi in pace…in questo caso di base tutto è…

Come stimolare il GH naturalmente

stimolare il GH naturalmente

L’ormone della crescita (GH – Growth hormone) è indubbiamente uno dei nostri miglior alleati per la crescita muscolare, per la rigenerazione cellulare e per la salute generale. In questo articolo vedremo come stimolare il GH naturalmente, per godere appieno dei suoi enormi benefici. Come e quando avviene la produzione di GH Ogni notte, soprattutto nelle…

Cuffia dei rotatori e Body Building. Esercizi e prevenzione

Purtroppo quando si parla di cuffia dei rotatori e body building, in buona parte dei casi lo si fa in occasione di fastidi, dolori e problemi. Spesso, esercizi eseguiti in maniera errata e protratti nel tempo, possono creare delle problematiche anche molto serie, a volte addirittura irreparabili. Se poi ci mettiamo il fatto che questa…

Ieri vs Oggi – Il culturismo all’epoca di Schwarzenegger e ai giorni nostri

Oggi vorrei sottoporre alla tua attenzione questa bellissima immagine che mette a confronto due grandi atleti, due giganti di massa muscolare, provenienti da tempi diversi, per fare un paragone tra il culturismo dell’epoca di Schwarzenegger e quello dei giorni nostri. Ovviamente si tratta di un montaggio vista la differenza di età… Stiamo parlando di Ronnie…

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