Alimentazione

Obesità in Italia: un problema sottovalutato e spesso ignorato

In questo post vorrei scrivere due righe di sfogo a proposito di una piaga della società che sta dilagando in maniera sempre più smisurata nel nostro paese, sto parlando dell’ obesità in Italia. I dati sono davvero preoccupanti caro mio lettore, abbiamo passato gli ultimi anni, soprattutto qui in Italia, a decantare la nostra beneamata Dieta Mediterranea, a […]

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Il peperoncino fa dimagrire? Benefici e controindicazioni

Alimentazione

In questo piccolo post, voglio affrontare un simpatico argomento di cui spesso si sente parlare, quando si tratta di alimentazione e dimagrimento, perché si sa, scorciatoie e “aiutini”, piacciono sempre a tutti. La domanda di oggi è: il peperoncino fa dimagrire? A meno che tu non ne sia allergico o che proprio non sia di

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Carenza di calcio e alimentazione iperproteica

Alimentazione

L’argomento di questo articolo interessa in particolar modo gli sportivi e soprattutto i bodybuilder che seguono determinati regimi alimentari. Ci può essere una correlazione tra carenza di calcio e alimentazione iperproteica? Si tratta sicuramente di un tema delicato e spesso mi sono imbattuto in discussioni e varie domande aperte, soprattutto sul web. Io come al solito riporterò

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Petto di pollo e massa muscolare

Alimentazione

Nell’ambiente del Fitness e delle palestre, l’associazione tra petto di pollo e massa muscolare, è praticamente qualcosa di automatico ed effettivamente, questo alimento è uno dei nostri più grandi alleati. Si tratta sicuramente di uno di quei cibi che non dovrebbero mai mancare in tavola, per chi vuole ottenere risultati in termini di aumento di

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Castagne e alimentazione sportiva: carbo naturali!

Alimentazione

Le castagne sono sicuramente uno dei migliori doni del periodo autunnale, ma saranno adeguate anche in un contesto Fit? Castagne e alimentazione sportiva possono sicuramente trovare un ottimo compromesso nutrizionale e sono sicuro che molte persone si saranno domandate se e come queste possano essere inserite nel proprio piano alimentare. Come saprai, le castagne sono appunto

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