Purtroppo è ancora così… mi rendo conto che là fuori, nella stragrande maggioranza dei casi, si continua a ignorare che dimagrire non significa perdere peso e di conseguenza, le persone inseguono invano quel numerino sulla bilancia, senza sapere cosa stia realmente accadendo all’interno del loro corpo. Stiamo parlando di due situazioni completamente diverse che vanno […]
Dimagrire non significa perdere peso! Leggi tutto »
L’alimentazione corretta per lo sport (e non solo) comprende quasi sempre certa una percentuale di grassi, molto variabile, in base anche al protocollo alimentare seguito e alla composizione corporea individuale. In tutto questo, salmone e Bodybuilding formeranno sempre un abbinamento vincente, per via di quei preziosi grassi contenuti (polinsaturi, insaturi e saturi). Si tratta di un alimento molto prezioso che
Salmone e Bodybuilding – I grassi giusti Leggi tutto »
Nel corso degli anni, a proposito di colesterolo e alimentazione, si sono sprecate veramente un sacco di parole, si sono generati falsi allarmismi e di conseguenza sono stati messi al bando alcuni alimenti salutari, senza alcun reale motivo. Ti hanno detto che il colesterolo è un nemico da incubo… Ti hanno detto che l’unica causa delle
Colesterolo e alimentazione. La grande truffa Leggi tutto »
In questo post vorrei parlare ancora una volta di Testosterone e di come questo nostro preziosissimo ormone possa essere collegato direttamente a patologie come diabete, sindrome metabolica e naturalmente andropausa. Come credo saprai, il testosterone è fondamentale per la costruzione di gruppi muscolari grandi e forti che denotano anche l’aspetto mascolino dell’uomo ma è importantissimo anche per
Diabete, sindrome metabolica, andropausa – Collegati al testosterone Leggi tutto »
Se il tuo obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare, allora dovresti anche iniziare a capire qualcosina sui meccanismi ormonali endogeni (quelli naturali) del tuo organismo e sul legame che ci può essere tra ormoni e alimentazione. Oltre all’allenamento con i sovraccarichi ci sono altre variabili che devi tenere in considerazione nella tua pianificazione, come il recupero, il riposo, l’eventuale
Ormoni e alimentazione – Ecco come favorirli Leggi tutto »
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