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Categorized as: Alimentazione

Colesterolo e alimentazione. La grande truffa

Nel corso degli anni a proposito di colesterolo e alimentazione, si sono sprecate veramente un sacco di parole, si sono generati falsi allarmismi e di conseguenza sono stati messi al bando alimenti salutari senza alcun motivo. Ti hanno detto che il colesterolo è un nemico da incubo… Ti hanno detto che l’unica causa delle patologie cardiovascolari è…

Diabete, sindrome metabolica, andropausa – Collegati al testosterone

In questo post vorrei parlare ancora una volta di Testosterone e di come questo nostro preziosissimo ormone possa essere collegato direttamente a patologie come diabete, sindrome metabolica e naturalmente andropausa. Come credo saprai, il testosterone è fondamentale per la costruzione di gruppi muscolari grandi e forti che denotano anche l’aspetto mascolino dell’uomo ma è importantissimo anche per…

Ormoni e alimentazione – Ecco come favorirli

Se il tuo obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare, allora dovresti anche iniziare a capire qualcosina sui meccanismi ormonali endogeni (quelli naturali) del tuo organismo e sul legame che ci può essere tra ormoni e alimentazione. Oltre all’allenamento con i sovraccarichi ci sono altre variabili che devi tenere in considerazione nella tua pianificazione, come il recupero, il riposo, l’eventuale…

Dieta light e cibi light – Miti da sfatare

dieta light e cibi light

La maggior parte delle persone che vogliono dimagrire, si affidano il più delle volte (purtroppo) e senza saper selezionare, a ciò che trovano sulle riviste, nelle pubblicità televisive, sui Social, sui forum o su qualche blog pieno di banner pubblicitari. E così, quando si parla di argomenti come dieta light e cibi light, si realizzano veri…

Principi nutritivi e principi alimentari

Con questo breve articolo vorrei aiutarti a fare chiarezza su che cosa sono i principi nutritivi e principi alimentari e i vari processi che li riguardano. I principi alimentari sono i macronutrienti e cioè i polisaccaridi, i lipidi e le proteine, che sono le sostanze di cui sono composti quasi tutti gli alimenti. I principi…

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