fbpx

Categorized as: Alimentazione

Come cucinare l’albume e altri cibi, senza grassi

Nell’ambiente Fitness e Bodybuilding, capita spesso che un utente cerchi informazioni su come cucinare l’albume d’uovo, perché diciamocelo, quella di consumare i classici bianchi d’uovo, è proprio una tipica e datata abitudine che resiste nel tempo. Questo post sarà probabilmente un pochino diverso dal solito, dal momento che non parlo di allenamento e di muscoli,…

Barrette proteiche fatte in casa

Barrette proteiche fatte in casa

Dal momento che la richiesta è stata fatta più volte, sia qui sul blog che sulla pagina Facebook, in questo post voglio condividere con te una pratica e semplice ricetta per le barrette proteiche fatte in casa, che non richiede nessuna cottura. Com’è facilmente intuibile, in questo modo le barrette sono molto personalizzabili e perché…

Mangiare di più per la crescita muscolare

Mangiare di più per ottenere la crescita muscolare

Quando ci allena con i pesi e l’obiettivo è quello di crescere, uno dei più gravi errori che si possano commettere è quello di non capire quanto sia importante mangiare di più per la crescita muscolare. E questo, purtroppo, potrebbe rendere vani i tanti sforzi che si compiono nelle varie sedute di allenamento, nonché i…

Panini e Bodybuilding: Come limitare i danni

Tra le tante persone costrette a mangiare fuori a pranzo, sono in molte a chiedere spesso se panini e bodybuilding, possano comunque trovare un buon compromesso, per gli eventuali pasti e spuntini nel proprio piano alimentare. Questo riguarda in particolare chi non ha la possibilità di portasi appresso ad esempio dei pasti preparati in precedenza…

Uva e dieta sportiva

Spesso chiamata anche il frutto di Bacco, in omaggio a Dioniso (Bacco per i romani), il dio greco del vino e della vendemmia (e dei vizi), l’uva è un alimento eccellente, che vanta ottime proprietà e benefici per la salute e nel nostro contesto, uva e dieta sportiva possono anche stringere una buona alleanza. Come la castagna,…

Il contenuto è protetto!