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Categorized as: Alimentazione

Quanto tempo ci vuole per dimagrire

quanto tempo per dimagrire

Quando si parla di dieta, allenamento e composizione corporea, una delle domande più gettonate di sempre è senza dubbio… quanto tempo ci vuole per dimagrire? Parlare di tempistiche in questi contesti non è mai facile e in molti casi lascia anche il tempo che trova, perché le variabili in gioco sono tantissime, a partire innanzitutto…

Carenza di Vitamina D e integrazione: un problema che riguarda TUTTI

Carenza di Vitamina D e integrazione

La Vitamina D svolge innumerevoli funzioni ed è estremamente importante per il corpo e l’organismo. Oggi purtroppo, la carenza di vitamina D, è ormai un problema che interessa un numero così elevato di persone, tale da essere estremamente preoccupante, anche perché è legata direttamente all’esposizione alla luce solare. Nella stragrande maggioranza dei casi è necessaria…

Frutta e Bodybuilding: quanta e quando mangiarla

frutta e bodybuilding

In questo post parliamo ancora una volta di carboidrati e nello specifico cercheremo di capire se frutta e Bodybuilding possano godere di una giusta convivenza o se questa possa invece metterci i bastoni tra le ruote. Vedremo anche quant frutta mangiare e in quali momenti della giornata risulta più opportuno eventualmente inserirla. La frutta, come…

Infiammazione e alimentazione: equilibrio acido-base, PRAL, AGEs. Incomprensioni e realtà

Infiammazione silente e alimentazione

Non è facile parlare di argomenti come infiammazione e alimentazione e dell’eventuale legame con variabili come l’equilibrio acido-base, il PRAL degli alimenti ecc., perché da un lato sono tematiche molto tecniche e complesse, per le quali bisogna trovare anche le giuste parole da utilizzare per rendere fruibili le informazioni, dall’altro ti devi scontrare contro un…

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