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gambe troppo grosse e muscolose

Gambe troppo grosse e muscolose: non è come sembra

Accade molto spesso che le donne si lamentino di avere le gambe troppo grosse e muscolose per colpa dell’allenamento con i pesi e della palestra. Per alcune si può dire che questo diventi quasi un incubo/ossessione. E tutto ciò, purtroppo, succede nonostante la grande “campagna di sensibilizzazione per l’allenamento femminile”, fatta da me e da molti […]

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Carboidrati e definizione muscolare. Non eliminarli!

Il controverso rapporto tra carboidrati e definizione muscolare, è da sempre oggetto di discussioni in palestra, sui forum, sui gruppi, su Facebook e altri Social, ovunque. Si tratta di un vero e proprio rapporto di amore-odio, per tante (troppe) persone, sostanzialmente perché molti non conoscono la fisiologia umana, soprattutto quella rapportata all’allenamento. E non hanno

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