Muscolarmente

Massa muscolare e metabolismo: aumentali entrambi per dimagrire

Mi rendo conto che spesso, per molte persone, i discorsi legati all’importanza di aumentare massa muscolare e metabolismo per dimagrire e per la salute in generale, possono essere poco comprensibili o addirittura poco rilevanti. Questo non vale solo per il classico sedentario, ma spesso anche per gli sportivi di altre discipline (calcio, running, nuoto ecc.). …

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Il CrossFit è adatto a tutti?

Allenamento

Negli ultimi anni abbiamo indubbiamente assistito a una sua massiccia diffusione per i motivi più disparati. A questo punto la domanda che molti si pongono, credo che sia più che lecita: il CrossFit è adatto a tutti? Questo è un argomento che dovevo trattare già da un pezzo, anche perché ricevo spesso domande via mail …

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La carnitina serve per dimagrire? Ma anche no…

Integrazione

In questo articolo parliamo ancora una volta di integratori e della loro utilità ed è il turno della carnitina, che spesso utilizzata come “brucia grassi”. Ma prima di capire se la carnitina serve per dimagrire, dobbiamo fare un piccolo passo indietro per comprendere innanzitutto di cosa stiamo parlando. La carnitina è una molecola presente principalmente …

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Integratori Pharmapure: recensione. Whey, Creatina, BCAA

Integrazione

A seguito di una “prova sul campo” che ho fatto personalmente con gli integratori Pharmapure, ho deciso di scrivere questa recensione. L’azienda promette prodotti con il massimo della purezza al miglior prezzo; ecco quello che ho riscontrato. Il mondo dell’integrazione oggi è decisamente saturo di prodotti e c’è talmente tanto imbarazzo nella scelta da mettere spesso in …

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Non cresco in palestra. Ecco cosa manca al tuo allenamento

Allenamento, Motivazione

– Perché non cresco in palestra? Se dovessi fare un resoconto di quante volte mi sono ritrovato davanti a questo interrogativo, probabilmente non riuscirei nemmeno a farne una stima. In effetti, potrei dire che quasi tutti ci si sono scontrati e che sono ben pochi invece, quelli che hanno ottenuto risultati soddisfacenti. Proviamo allora a …

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