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Apparecchio denti e alimentazione sportiva

Potrà forse suonare strano e fuori dal comune, un articolo che parli del rapporto tra apparecchio ai denti e alimentazione sportiva, in realtà là fuori ci sono molte persone che potrebbero trovarsi in difficoltà. Esatto, sto parlando proprio del classico e “simpatico” apparecchio dentale fisso, tanto “amato” da coloro che dovranno portarlo e conviverci magari…

Come vincere la timidezza: il contributo dello sport

come vincere la timidezza

Probabilmente sembrerà strano un post che parla di come vincere la timidezza, su un blog di Fitness, allenamento e alimentazione, tuttavia, vederemo come il contributo dello sport, da questo punto di vista, possa essere qualcosa di decisamente importante, spesso determinante. Anche se gli argomenti che interessano principalmente i lettori del blog, sono quelli che riguardano…

Melone nella dieta sportiva

Insieme all’anguria, è di certo uno dei frutti estivi per antonomasia e oltre ad essere fresco, buonissimo e leggero, è anche estremamente benefico per il corpo. Ma il melone può anche essere una valida alternativa nella dieta sportiva e per il Fitness e Bodybuilding? Proprietà e benefici del melone Il melone, così come l’albicocca, la…

I latticini fanno ingrassare? È vero che ispessiscono la pelle?

Quando si parla di peso e composizione corporea, sono molti gli alimenti che vengono messi nell’occhio del mirino, perché accusati di favorire l’aumento di peso. A tal proposito, sarà vero ad esempio che i latticini fanno ingrassare? Come ormai avviene spesso, nel campo dell’alimentazione (e non solo) si sente tutto e il contrario di tutto…

Patate dolci o patate normali: quali scegliere per gli sportivi?

meglio patate o patate dolci

Le patate dolci e le patate normali rappresentano sicuramente un’ottima fonte di carboidrati complessi (amidi) che come ben sappiamo, sono estremamente utili e importanti per gli sportivi. Ma quali sono migliori, quali bisognerebbe scegliere in una dieta sportiva, come ad esempio quella per Bodybuilding e Fitness? Sicuramente nell’ambiente del Bodybuilding, è facile sentir parlare di…

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