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Proteine o Aminoacidi Essenziali (EAA)? Ecco qual è la scelta migliore

Nel mondo dell’alimentazione sportiva, gli aminoacidi essenziali (EAA) e le proteine alimentari, in particolar modo Whey, sono spesso al centro di discussioni su quale sia la scelta migliore per favorire la crescita muscolare, migliorare le performance e sostenere il recupero. Nel mio precedente articolo, ho approfondito il confronto tra EAA e BCAA (aminoacidi ramificati), analizzando […]

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Perché non riesco a dimagrire nonostante la dieta?

Alimentazione

“Io davvero non capisco… praticamente sono a dieta da sempre! Ma allora perché non riesco a dimagrire nonostante la dieta?”. Suona familiare vero? Beh, questa è una situazione estremamente diffusa. Sono tantissime infatti, le persone che si lamentano di non riuscire a dimagrire o ad ottenere risultati più specifici, per migliorare ulteriormente la composizione corporea.

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Qual è la dieta migliore? Perché le diete falliscono

Alimentazione

Là fuori ormai se ne contano a centinaia, ma qual è la dieta migliore per dimagrire e per essere in forma e in salute? E soprattutto, perché le diete falliscono nella stragrande maggioranza dei casi? Le persone non sono in grado di valutare Le persone oggi fanno sempre più fatica a districarsi nel panorama delle

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Quanto tempo ci vuole per dimagrire

Alimentazione, Allenamento, Motivazione

Quando si parla di dieta, allenamento e composizione corporea, una delle domande più gettonate di sempre è senza dubbio… quanto tempo ci vuole per dimagrire? Parlare di tempistiche in questi contesti non è mai facile e in molti casi lascia anche il tempo che trova, perché le variabili in gioco sono tantissime, a partire innanzitutto

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Dieta Fitness e vacanza. Consigli per l’estate

Alimentazione

Dieta Fitness e vacanza sono parole che in effetti, se messe assieme, potrebbero stonare un bel po’… tuttavia, è un argomento che merita comunque di essere trattato, soprattutto in certi periodi dell’anno, come ad esempio quello estivo. Quando la bella stagione si fa sentire, per molti fortunati questo significa finalmente vacanze! Però quando si parla

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