In questo articolo parliamo ancora una volta di integratori e della loro utilità ed è il turno della carnitina, che spesso utilizzata come “brucia grassi”. Ma prima di capire se la carnitina serve per dimagrire, dobbiamo fare un piccolo passo indietro per comprendere innanzitutto di cosa stiamo parlando. La carnitina è una molecola presente principalmente […]
La carnitina serve per dimagrire? Ma anche no… Leggi tutto »
Grazie alla diffusione di approcci alimentari più salutari, sicuramente più adatti al nostro organismo (e più attenti alla sostenibilità), sempre più persone, sono finalmente interessate alla ricerca di carne Grass Fed in Italia. Per qualcuno è un vero e proprio piacere, per qualcun altro solo una necessità (nel mio caso entrambi!) la carne è spesso
Carne Grass Fed in Italia. Perché sceglierla, dove trovarla Leggi tutto »
Ho deciso di scrivere il seguente articolo, grazie anche ai miei numerosi seminari tenuti in sede ISSA, perché l’argomento “aerobica per dimagrire“, viene tirato in ballo innumerevoli volte ormai da anni e anni… e per poter dare così una risposta a tutte le domande che mi vengono sempre poste in merito. Parliamo quindi di esercizio aerobico
Aerobica per dimagrire – Non penso proprio! Leggi tutto »
Quanto mangiare e come mangiare, sono domande che, giustamente, si pongono spesso molti aspiranti bodybuilder e molti sportivi in generale. Ovviamente, questo interessa anche chi ha soltanto intenzione di ridurre il grasso corporeo. In tutto ciò, il senso di sazietà, gioca un ruolo molto importante. Chi pratica il Bodybuilding (con una certa dedizione) è decisamente
Senso di sazietà – Capire quanto mangiare Leggi tutto »
L’alimentazione corretta per lo sport (e non solo) comprende quasi sempre certa una percentuale di grassi, molto variabile, in base anche al protocollo alimentare seguito e alla composizione corporea individuale. In tutto questo, salmone e Bodybuilding formeranno sempre un abbinamento vincente, per via di quei preziosi grassi contenuti (polinsaturi, insaturi e saturi). Si tratta di un alimento molto prezioso che
Salmone e Bodybuilding – I grassi giusti Leggi tutto »
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